Многие из вас ленивые и не хотят заниматься спортом. Но все хотят иметь стройное красивое тело. Как же можно исправить эту проблему? Неужели придётся всю оставшуюся жизнь чувствовать себя плохо, а также плохо выглядеть, зная, что людям неприятно на вас смотреть? Можно это принять и мучиться, а можно соблюдать отличную диету, которая поможет вам стать стройным\стройной и чувствовать себя отлично в короткий срок. Просто соблюдайте эти лёгкие 2 правила: 1. За 15-20 минут до любого приема пищи выпивайте 1-2 стакана воды. 2. В процессе еды и в течение 2 часов после трапезы не пейте никакой жидкости. По прошествии указанного времени можете себе позволить также стакан воды, чашку чая или кофе, но без дополнительных вкусностей (никаких пирожных, печенья и т. п.). Воспринимайте прием чая/кофе/сока как полноценный прием пищи, который не допускает смешения еды и жидкости. Если вы будете следовать описанным правилам диеты, то сумеете, не меняя своих предпочтений в еде, похудеть в среднем от 8
Многие из вас ленивые и не хотят заниматься спортом. Но все хотят иметь стройное красивое тело. Как же можно исправить эту проблему? Неужели придётся всю оставшуюся жизнь чувствовать себя плохо, а также плохо выглядеть, зная, что людям неприятно на вас смотреть?
Можно это принять и мучиться, а можно соблюдать отличную диету, которая поможет вам стать стройным\стройной и чувствовать себя отлично в короткий срок.
Просто соблюдайте эти лёгкие 2 правила:
1. За 15-20 минут до любого приема пищи выпивайте 1-2 стакана воды.
2. В процессе еды и в течение 2 часов после трапезы не пейте никакой жидкости. По прошествии указанного времени можете себе позволить также стакан воды, чашку чая или кофе, но без дополнительных вкусностей (никаких пирожных, печенья и т. п.). Воспринимайте прием чая/кофе/сока как полноценный прием пищи, который не допускает смешения еды и жидкости.
Если вы будете следовать описанным правилам диеты, то сумеете, не меняя своих предпочтений в еде, похудеть в среднем от 8 до 12 кг за 14 дней.(2 недели)
Как вы можете видеть всё очень просто. Соблюдайте эти правила и желаю вам быть счастливыми!
Всё в ваших руках!
