В начале 2020 года я дала себе обещание пересмотреть свою жизнь и определить чего в ней не хватает, что необходимо удалить, а что переизобрести. Позвольте мне пояснить.
Я думаю, каждый из нас давал себе обещания похудеть, заняться спортом или больше читать. Я перестала давать себе подобные обещания. Нет, я не считаю их глупыми или не важными, но мне кажется, что это глобальные цели. А еще они максимально размыты.
Мне кажется, чтобы похудеть необходимо проделать долгий путь от медицинского осмотра и до постоянных походов в спортзал. Нет, я не создаю сама себе сложности или отсрочиваю выполнение цели, я пытаюсь разобраться в том что происходит и нужно ли мне действительно похудеть. К примеру, у человека может быть проблема с гормонами или вовсе дистрофия, проблемы с сердцем или непереносимость синтетического протеина. Похудение - сложные процесс, который необходимо тщательно подготовить, а лишь потом уже воплощать в реальность.
Но не будем сильно углубляться в эту тему. Я лишь хотела сказать, что при правильном подходе, цель может быть достигнута более приятным и полезным образом.
Что ж, мне бы хотелось рассказать вам о своих "обещаниях" на этот год.
- Никакого давления
Я поняла, что чем больше я на себя давлю, тем быстрее я выгораю. Каждый раз, когда появляется новая задача, то я ставлю нереально идеальные цели, которых я должна достичь иначе случится трагедия. Но это не так, я не могу достигать наилучших результатов вечно.
- Не существует такой вещи как "успех"
Я думаю, что само по себе достижение каких-либо целей - не является успехом. Мы в своих головах думаем, что это именно так. Однако я полагаю, что успех - это стадия, когда вы достигли или бросили задачу, или цель, чтобы начать иную. У нас есть замечательная способность мыслить и анализировать. Если вы считаете, что дело, которым вы занимаетесь - бессмысленно, то вы достигли этапа успеха. Вы не только попробовали, но и проанализировав ситуацию, поняли, что данная цель была вам не нужна и достигать ее нет смысла или же наоборот.
- Поглощать и впитывать любую информацию
Я не любознательный человек, но я хотела бы им быть. Я начала изучать новых язык, купила укулеле и теперь моя рутина разбавлена этими двумя вещами. Я думаю, что это интересно и увлекательно. Возможно, я потеряю интерес к новому, но до этого момента я постараюсь узнать как можно больше.
- Дисциплина
"Если самодисциплина кажется трудной, значит вы делаете все неправильно". Марк Мэнсон
Возможно, это самое лучшее осознание, которое ко мне когда-либо приходило. Моя жизнь всегда отличалась от жизни других людей. Да, я училась в университете и сейчас работаю, но я воспринимаю жизненные периоды слегка по-другому. Я пыталась это исправить, толком не понимая зачем. Сейчас я работаю в ночные смены и мой график очень странный, поэтому мой режим дня выглядит как пульс человека с тахикардией. Я пыталась выработать план действий на день, рутину, которую я буду соблюдать, но безуспешно. Пока я не поняла, что мне не нужен режим дня, я не могу позволить себе быть прикрепленной ко времени. Моя попытка вставать в 9 утра была провалена информацией об окончании рабочего дня в 8. Сейчас я понимаю, что самодисциплина не равно вставать рано, пить много воды и бегать по утрам. Я начала чувствовать, что мне подходит, а что нет. Я больше не заставляю себя жить по чьим-то правилам, если они мне не подходят. Каждая ситуация индивидуальна и надо смотреть только на то, что лучше личном вам.
- Улучшение окружения и деление целей на мелкие задачи
Данное "обещание" говорит само за себя. Если я хочу достигнуть цели, к примеру, покупка нового телефона, то тут необходим рациональный подход - зачем мне новый телефон, корректировка бюджета, сбережения, исследование и тому подобное. Ведь ответственный подход - очень важный аспект достижения цели.
Что касается моего окружения, то это невероятно значительная вещь в моей жизни. К примеру, теперь я делаю кровать сразу после того как встану, а затем иду проветривать комнату. Мелочи? Возможно, но это начало моего дня, когда бы он не начался.
Данное правило касается не только вещей, но и людей. Не стоит окружать себя теми, кто губит в вас вас. Когда-то я прочитала фразу "Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти". Это был худший опыт в моей жизни, когда я старалась жить согласно этому высказыванию. Вы ошибетесь, если посчитаете, что так лучше и это правильный путь. Уважайте себя, любите и не обесценивайте свои собственные чувства!
То что вас окружает - помогает построить лучшую версию себя.
- Помнить почему я все это делаю
Самое простое, но такое быстро забываемое правило. Я начала писать все это, чтобы поделиться своими мыслями и опытом, который был накоплен после прыжков по граблям. Я верю, что смогу прояснить чью-то голову, потому что дурак учится на своих ошибках, умный - на чужих, а мудрый использует опыт и тех, и других.