Банан — это ягода.
Сложно найти на Земле человека, которому не доводилось бы пробовать бананы. Вообще не знаю таких людей и знать не хочу.Это когда-то давно они были экзотикой из далёких краёв, но сейчас их можно купить в магазинах практически где угодно.Причём стоят в большинстве случаев они весьма недорого, что тоже радует. Ну а в тех странах, где бананы произрастают, они зачастую занимают важное место в местной кухне и кулинарных традициях — их и едят просто так, и жарят, и варят, и даже делают из них выпечку и разные омолаживающие маски для лица.
Так какая же польза от этой ягоды ?
1. Польза для зрения. В бананах немало витамина A, наделяющего пользой наши глаза. Женщинам на день рекомендовано употребить 700 мкг этого вещества, мужчинам – 900. Это поможет существенно снизить риск появления куриной слепоты.
2. Гипертония. Гипертоники нередко испытывают дефицит калия, зато солей у них в организме много. Задача калия – эти соли связать, а потом «выгнать» из организма. В бананах калия хватает, поэтому они снижают давление. Нормальное давление хорошо для всего, включая глаза.
3. Бананы – лучший антистрессовый продукт, обладающий набором микроэлементов и витаминов, которые влияют на обмен веществ. Между тем, обмен веществ связан со стрессами в человеческом организме.
4. Депрессия. В бананах есть триптофан, помогающий нам вырабатывать серотонин. Побороть серьезную тоску одними бананами не получится, но легкая грусть обязательно отступит.
5. Метеоризм, запоры. Бананчики содержат в себе пектин – занимающийся удалением из организма тяжелых металлов и прочих токсинной. Данный фрукт является хорошим пробиотиком, стимулирующим пищеварительный процесс. Банан уменьшает образование газов и обладает деликатным послабляющим эффектом. 6. Потеря веса тела. Бананы сладкие, но разрешаются практически в любой диете (о калорийности бананов можно почитать тут, например). А все дело в обилии водорастворимой клетчатки. Банановые волокна, оказавшись в пищеварительном тракте, начинают впитывать воду, замедляя тем самым пищеварение. В итоге вы намного дольше ощущаете сытость.
7. Помогут бананы и при ПМС. Тут есть витамин B6, благотворно влияющий на сахар в нашей крови, а также снижающий негативный симптомы ПСМ. Употребление тропического фрукта поможет при вздутии живота плюс ко всему снизится раздражающая амплитуда смен настроения. Включите бананы в рацион уже сегодня, покуда не закрылся супермаркет. Вы получите много клетчатки, за счет чего организм будет обеспечен энергией. Невзирая на приличные калории, бананы все-таки помогут вам совладать с целым списком проблем.
Какой же вред от этой ягоды ?
Вред бананов
Бананы медленно перевариваются, поэтому людям с лишним весом лучше не злоупотреблять ими. Также не рекомендуется кушать их перед непосредственным обедом или ужином. Может появиться чувство тяжести и вздутие живота. Сразу после фруктового перекуса нельзя пить воду, сок или кушать банан натощак.
Как выбрать бананы
- Форма фрукта. Банан не должен иметь ребристую форму. Качественный фрукт обладает обтекаемой формой;
- Кожура. У качественного банана кожура должна быть матовой и гладкой. ...
- Цвет. Спелый тропический фрукт должен быть ярко-желтого цвета
- А сейчас мы хотим с вами поделится секретом молодости
У бананов - масса самых полезных для кожи свойств, обусловленных химическим составом. Поэтому так популярны и эффективны банановые маски для лица, которые в домашних условиях становятся просто уникальным средством.
1-Маска из банана и сливок
К растертому банану влить 1 ст. л. свежего меда и 2 ст. л. нежирных сливок. Смесь перемешать при помощи блендера. Полученную композицию нанести на кожу лица, зону шеи и декольте не более, чем на 30 мин.
2-Маска с легким отбеливающим эффектом
К ½ банановой смеси добавить очищенную от пленки апельсиновую дольку, тщательно размять. На 15 либо 20 минут покрыть кожу лица целебным фруктовым ассорти. Необходимо заметить, что этот рецепт не рекомендован для женщин с особо чувствительной кожей.
3-Маска для жирной кожи лица
Одна половинка банана разминается вместе с 1 ст. л. лимонного сока. Лицо ей надо «украшать» в течение 15 минут. Если будете смывать такую маску прохладной водой, получите ещё вдобавок освежающий эффект.
4-Маска для сухой кожи
Один переспелый банан размять вместе с 2 ст. л. молока или 1 яичныйм желтком, все тщательно растереть и нанести на кожу лица на 15-20 минут, после чего смыть минеральной водой комнатной температуры. Маску делать регулярно в течение двух недель.
Банановые маски настолько просты в приготовлении и доступны, что их может сделать в домашних условиях каждая женщина. Для любого возраста они окажутся очень эффективными и полезными. Чудесное преображение кожи после них заметите не только вы в зеркальном отражении, но и окружающие вас люди.
НАДЕЕМСЯ ЧТО ВЫ УЗНАЛИ ЧТО-ТО НОВОЕ!От души☝🏼🍌