Овсяноблин - шанс полюбить овсянку, а ещё сочетание клетчатки, медленных углеводов и витаминов.
Вот идеальная формула для овсяноблина :
Теперь по пунктикам, как готовить :
- Перемешай полезную и правильную овсянку с яйцом. Ты можешь использовать цельные хлопья, а можешь измельчить их в блендере/кофемолке, дело вкуса. Но с измельчённой овсянкой сразу даже и не поймёшь, что ешь обычную овсянку.
- Влей в массу с овсянкой и яйцом молоко, перемешай. Дай настояться минут 15-20.
- Разогрей сковороду, желательно ничем не смазывать поверхность и использовать качественную антипригарную посуду, но если есть неуверенность смажь небольшим количеством __рафинированного масла.(Важно использовать именно рафинированное, в идеале кокосовое или масло авокадо, так как точка дымления у них достаточно велика)
- Вылей получившуюся ранее массу на сковороду, накрой крышкой, и выпекай до того момента, как верхняя сторона полностью запечется, затем переверни, и выпекай ещё чуть-чуть до готовности.
НАЧИНКА :
Ты можешь экспериментировать и делать начинку из того, что любишь, я же предлагаю тебе самые вкусные сочетания по моему мнению☺️
Укрась овсяноблин на свой вкус, фотографируй, хвастайся, вкусно завтракай с пользой.
Подписывайся, я рассказываю много интересного про правильное питание, простые и правильные рецепты и многое другое.