То, что мы привыкли называть стрессом не что иное, как реакция нервной системы на внешние и внутренние воздействия. Информационные или физические - не столь принципиально. Типичной реакцией на значимые стресс-стимулы является активация симпатической нервной системы. Её ведущая задача - сохранить стабильность в работе организма. Когда привычными средствами тело не справляется с этой задачей, то включается режим “Бей или Беги”.
Для такой генетически запрограммированной реакции требуются перестройки в функционировании многих систем организма:
- повышение ЧСС
- увеличение частоты дыхания
- замедление функций органов пищеварения
- подавление работы мочевого пузыря
Последние две системы явно будут мешать и отвлекать нас от спасения собственной жизни))
А теперь давайте подумаем, что произойдёт, например, с поджелудочной железой или желудком, если мы продолжим есть (в реальной жизни в ситуации “Бей или Беги” ни одно животное не останется спокойно жевать травку на лугу)? Нужные секреты для переваривания пищи будут выделяться недостаточно или не будут выделяться вообще. Так пища полежит какое-то время в полости желудка, провалится необработанной желудочным соком в кишечник, а там ни поджелудочного сока, ни желчи в должном количестве нет… Ага, она начинает портиться - мы получаем газообразование, которое в свою очередь влияет на моторику кишечника и каскад начинает разворачиваться! А мы получаем плохое самочувствие, головную боль (возможна при длительной интоксикации продуктами разложения пищи), дискомфорт и даже боль в животе…
Таким образом, игнорируя стресс, мы получаем нарушение естественного равновесия между симпатической и парасимпатической отделами нашей нервной системы со всеми вытекающими…
Вот такая вам пища к размышлению)
#dr_labzova #стресс #пищеварение #спортивныйврач #реабилитацияспб#неврология