С бодрящего и ароматного кофе день начинают миллиарды жителей планеты. Людей, которые не любят кофе, на планете гораздо меньше, чем тех, кто не представляет свою жизнь без этого напитка. Согласно данным статистики, по количеству продаж кофе находится на 2 месте в мире после нефти. И не удивительно, что о преимуществах и недостатках этого ароматного напитка так много говорят и спорят.
Но сегодня речь пойдет не о кофе , а о других замечательных напитках которые не только Вас взбодрят с утра , но и благоприятно повлияют на ваше здоровье! Приятного Вам просмотра!
Вода с лимоном
Этот нехитрый коктейль очищает кровь , справляется с высоким давлением , ускоряет метаболизм (на заметку худеющим!) , защищает в межсезонье от ангины. Но самое главное что данный напиток является залогом красивой молодой кожи , бодрости и отличного настроения
Зеленый чай
Зеленый чай обеспечивает бодрость не хуже кофе. Как известно , в зеленом чае содержится достаточно кофеина - по крайней мере , чтобы проснуться. Зеленый чай также помогает выводить токсины и улучшает обмен веществ , обладает противовоспалительным свойством и облегчает течение болезни. Зеленый чай придает сил, борется с вялостью и депрессией, уменьшает сонливость. Поэтому так полезно пить его по утрам. Фтор и йод в составе чая помогают выводить соли тяжелых металлов. Полезен зеленый чай и для сердца и сосудов. В небольшом количестве он понижает давление у страдающих гипертонией, а также снижает риск атеросклероза, повышая эластичность стенок сосудов.
Гранатовый сок
Сок граната выигрывает у кофе тем , что тонизирует с пользой для здоровья. Его можно пить даже детям и беременным женщинам. В то время как кофе усиливает сердцебиение и повышает давление , гранатовый сок укрепляет сердечно-сосудистую систему. По содержанию калия гранатовый сок во много раз превосходит не только кофе , но и множество других соков.
Ореховые смузи
У людей следящих за своим здоровьем большой популярностью пользуются ореховый смузи. Готовить их не так сложно , как может показаться. Для этого вам понадобиться горсть любых орехов , миндальное , кокосовое или обычное молоко , банан и немного меда. Свежие фрукты или ягоды также можно добавить по вкусу. Такой напиток - лучший подарок для мозга! Содержащихся в орехах тиамин и магний заряжают ваш мозг энергией и помогают победить хроническую усталость.
Имбирный чай
Имбирь - это кладезь полезных элементов для вашего организма. Один только аромат имбирного настоя способен снять усталость и поднять боевой дух. Для людей , занимающихся интеллектуальным трудом , имбирный чай особо актуален , ведь он улучшает концентрацию внимания. Помимо прилива бодрости , имбирь активизирует силы на борьбу с сезонными хворями. Рецепт живительного эликсира очень прост: чайная ложка перетертого корня имбиря на стакан кипятка с медом и лимоном или парой листков мяты.
Зеленые смузи
Еще одной альтернативой кофе станут зеленые смузи. Огурец , шпинат , брокколи , киви , сельдерей - миксовать можно что угодно на свой вкус. Зеленые смузи замедляют старение клеток, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и даже улучшают зрение. После регулярного употребления ногти становятся крепкими, волосы начинают выпадать реже, и даже худеть с помощью зеленых смузи намного легче, так как они успокаивают желание съесть что-то сладкое. Также зелень повышает уровень гемоглобина, очищает кишечник и нормализует работу желудка, помогает очистить печень, улучшает цвет лица и дарит ощущение бодрости.
Матча латте
Особый вид зеленого чай матча популярен в Японии и Китае с незапамятных времен. Остальной мир о нем узнал лишь несколько лет назад с подачи актрисы Гвинет Пэлтроу и супермодели Синди Кроуфорд , отказавшихся от кофе в пользу данного напитка. Богатый тонином и кофеином , матча способствует плавному пробуждению , по сути , действуя как кофе , но с более продолжительным эффектом. В качестве бонуса: чай является эффективным средством детокса и снижения веса. Он запускает естественный обмен веществ так , что помогает организму сжечь запасы ненужных жиров.