Привет, дорогие читатели!
Сегодня хочу поделиться идеями на тему экономии в период кризиса.
Мои покупки рассчитаны на 2х взрослых.
Поделюсь списком покупок и вариантами блюд.
1. Купим овощи. Это важно.
Лук-1кг 30руб
Морковь-1кг 30руб.
Чеснок-3шт. 20руб.
Помидоры-1кг 100руб.
Огурцы-3шт. 100руб.
Картофель-3кг 120руб.
Капуста-1качан 80руб.
2. Купим гарниры.
Макароны-50руб.
Рис-50руб.
Овсянка-50руб.
3. Купим мясо.
Фарш куриный 1кг-180руб.
Фарш домашний 0.5кг-99руб.
Филе куриное 1кг-250руб.
Также купим:
Яйца 2 десятка- 100руб.
Молоко 40руб.
Я не включаю в этот список дополнительные ингредиенты для готовки , типа масла, соусов, сахара и т.д.
Теперь рассказываю, что можно приготовить.
Понедельник.
Завтрак
Овсянка на молоке
Обед
Борщ на курином бульоне
Ужин
Котлеты куриные с рисом на гарнир.
Вторник
Завтрак
Омлет
Обед
Борщ на курином бульоне
Ужин
Отбивные из куриного филе с пюре и овощной салат
Среда
Завтрак
Блины на молоке
Обед
Куриный суп с вермишелью
Ужин
Картофель вареный с бигусом из капусты
(Если есть сосиски, то их можно добавить в бигус)
Четверг
Завтрак
Гренки на молоке с сахаром (хлеб в молоке обвалять в сахаре и пожарить на сливочном масле)
Обед
Куриный суп с вермишелью
Ужин
Макароны по-флотски и овощной салат
Пятница
Завтрак
Яйца пашот с тостами из белого хлеба
Обед
Рис + овощной салат
Ужин
Запеченое куриное филе с йогуртом и чесноком + картофель
Суббота
Завтрак
Блины на молоке
Обед
Рулеты из омлета с начинкой (любой, можно с сыром) + овощной салат
Ужин
Ризотто из риса и куриного фарша
В воскресенье можно испечь пирог и снова идти за продуктами в магазин.
Надеюсь, моя статья была для вас полезной.
Поделитесь в комментариях что вы готовите и чем кормите домашних?
Спасибо