За годы чтения книг и просмотров роликов на Youtube я понял, что саморазвитие – это мощный инструмент, который позволит упростить вашу работу во много раз. Используя обычные техники повышения работоспособности можно добиться хороших результатов.
Составление целей
У меня хоть и простой, но действенный способ постановки целей. Сначала я записываю все цели, которые я хотел был выполнить за год. В этом году у меня получилось записать 30 целей. Потом я поставил цели и задачи на каждый месяц, неделю и день. Метод позволяет раздробить ваши цели на мелкие задачи. Это упростит вашу работу.
Главное составлять более четкие и понятные цели с определенным дедлайном. Годовые у вас могут быть обобщенными. Например, изучить биологию девятого класса . Затем более подробно пишите на каждый месяц. То есть за январь вы должны изучить материал за первую четверть. Также запишите темы и главы, входящие в изучаемый материал. Потом снова распределяете материал, но только на каждую неделю. Все у вас должно свестись к списку задач на каждый день. Подробно опишите какие темы, примеры, задачи вы должный выполнить за сегодня.
Совет: заведите тетрадь или ежедневник. Так вы сможете легко следить за собой и видеть прогресс. Сколько страниц прочитал, сколько километров пробегал и т.д.
Составление списка задач
Чтобы достигать своих целей я использую простой и незамысловатый метод. Этот метод применял успешный предприниматель и консультант Айви Ли. Техника позволила в разы повысить работоспособность сотрудников крупной компании. Она состоит из нескольких этапов:
- Записать шесть задач, которые тебе нужно сделать завтра. Вы можете записать не шесть, а пять задач. Главное, чтобы к концу дня вы не устали от большого количества работы.
- Расставьте их по сложности выполнения или по важности.
- Начните со сложной задачи. Так вы сразу будете отсеивать трудные задачи и к концу дня вам останутся только легкие.
- В конце дня проанализируйте себя. Все ли задачи выполнили? Насколько хорошо?
Совет: начинайте с малого. Я и сам не раз прыгал в воду с головой. И начинал работать весь день с утра до ночи. Вместо этого начните с 15 минут работы в день по одному предмету, а потом наградите себя. Так вы быстро вольетесь в рабочий процесс и захотите увеличивать время работы. А если работать сразу и не постепенно, то это может быстро надоесть.
Почему метод работает?
Он работает, потому что позволяет организовать и распределить все ваши задачи по важности. Метод позволяет просто выделить главные задачи и выполнить их в течении дня. Хоть техника и простая, но в этом и заключается ее суть. Каждый день она позволяет мне решать комплексные задачи.
Полезное чтиво для саморазвития
Если вы хотите понять базовые методы обучения и саморазвития, то прочитайте книгу “Думай как математик”. В ней описываются базовые методы по саморазвитию.
Далее хотелось бы посоветовать книгу Даниэла Канемана “Думай медленно…решай быстро”. Эта книга расскажет о нашем мышлении и его систематических ошибках. За это Канемана даже наградили нобелевской премией. В книге автор заглядывает в наш мозг со стороны психологии. И очень интересно читать про его эксперименты, доказывающие его теорию.
И последняя книга начинается не со слова “думай”, а называется “Сила привычки”. В ней Чарлз Дахигг описывает одну из фундаментальных вещей саморазвития, а именно привычку. Привычка позволит вам не тратить усилия на начинание нужных вам вещей. О том как построить привычку или избавиться от нее мы написали в этой статье.
Также заходите на наш сайт, где уже есть конспект одной из вышеперечисленных книг.