🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿
Я начинаю это всегда весной, и заканчиваю поздней осенью. зелёные смузи из дикого разнотравья. 😊😋
Сейчас, живя на природе🏡❤️, муж встаёт на несколько часов раньше меня, делает дела по хозяйству и к моменту моего пробуждения он уже голоден😮 и ждёт моего коктейля, потом пробуждаются детки и тоже налегают на него, удивляюсь сама себе, как ловко решила проблему витаминизации семьи😉😎
Когда-то в поисках органического способа восстановить тело после дикой потери веса из-за токсикоза во вторую беременность (я и так худышка, а тогда стала экспонатом анатомическим😬), я перекопала тонну информации.🧐😏
Это был вопрос не диеты или ограничений в питании.
Мне важно было восполнить потери витаминов, макро и микроэлементов.
👉🏻Точно скажу, что начиная обращать внимание на восполнение чего-то одного, можно получить перекосы. Нашему виду важно оставаться всеядными (в спектре натуральных продуктов, естественно) , так как это сформировалось эволюционно. Без одного не усваивается другое, и эта цепочка взаимодобавлений в еде очень витиевата.
И я сделала выбор в пользу зелёных смузи.
Но делать их на основе магазинной зелени🥬 не хотелось вовсе. По известным причинам.🤦♀️
Поэтому, исключив случайное попадание ядовитых растений (спасибо интернету и моей вышке), стала угощать на завтрак семью этой вкусняшкой.🤤
👉🏻Дикая Зелень - это скорее лекарство, поэтому ее надо не много, и нужно менять в течении недели разные виды (!!!)
👉🏻Ещё важно: мой зелёный смузи - это немного травы🌱, вода💧, мёд🍯 и один фрукт🍌 для гомогенизации. Это не десерт. Но это вкусно. Можно добавлять ещё проростки семян.
Пить нужно в количестве: сколько захотелось. Кому-то полный стакан, кому-то пара глотков. Неизнасилованное неправильными диетами тело само даёт чувство отторжения или жажды на коктейль.
Сейчас в период березового сока, вместо воды - сок. О его пользе написала бы отдельно!!!
В общем - это дело так наполняет организм, что отпадает желание порадовать себя какой-либо вкусняшкой.🧁🍩🍪
О пользе хлорофилла для организма написано миллион песен и мне кажется, я выбрала самый качественный вариант его потребления😋
Обещаю дать попробовать всем, кто доедет в гости 😘💋