Привет!
Сегодня хотел рассказать тебе об одной небольшой стране, название которой Дания. Интересно, что на сегодняшний день, Дания является самым густонаселенным государством Скандинавии, несмотря на то, что количество жителей едва превышает 5 млн. человек. Но эта страна привлекла меня еще одним очень интересным фактом – датчане признаны самыми счастливыми европейцами. Да-да именно так, был проведен социальный вопрос среди населения Евпропы и именно датчане заняли первое место по ощущению счастья, несмотря на холодный климат и, относительно, небольшое количество солнечных дней.
Мне стало интересно, в чем заключается их секрет счастья, и что из того, что делает их счастливыми я могу использовать и в своей жизни. Хочу поделиться с теми секретами, которые мне удалось найти, надеюсь, они будут полезны тебе.
В итоге, оказалось, что у них есть несколько секретных приемов, которые они используют при достижении состояния счастья. И что меня порадовал больше всего, так это то, что мы тоже можем использовать их приемы – они вполне доступны для нас.
Секрет номер один – уют на работе и дома. Постарайся окружить себя мелкими уютными вещами, которые будут помогать тебе чувствовать себя более спокойно, расслаблено. Что касается места твоей работы, то конечно, вещи, которыми ты себя окружишь для уюта, не должны быть очень большими и мешать другим. На работе ты можешь использовать для уюта небольшие фотографии в рамках, можешь приобрести канцелярские приборы, которыми тебе будет приятно работать, принести из дома кружку, которая тебе нравится – она также поможет сделать рабочее место поюутнее. Что касается домашнего уюта, так тут можно сделать очень много – фотографии, пледы, свечи, ароматические лампы, все пойдет в дело, главное, чтобы нравилось то, что тебя окружает.
Секрет номер два – гости. Датчане любят приглашать к себе в гости близких людей и проводить с ними время, это делает их более счастливыми. Важно живое общение и контакт - Майк Викинг нашел этому простое толкование: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги». Мы тоже можем использовать это в нашей жизни, тем боле, что мы с тобой очень любим принимать гостей.
Секрет номер три – простые радости. Самые хорошие вещи в нашей жизни достаются даром. Сейчас я говорю, о красоте окружающего мира, смехе детей, улыбках близких, спокойных вечерах дома с любимым человеком или же с хорошей книгой — именно эти моменты приносят счастье в нашу повседневную жизнь. И нужно уметь ценить и их, а не материальные блага.
Секрет номер четыре – хобби или занятие для отдыха. Твоя жизнь не может ограничиваться только одной работой или семейными хлопотами. Очень важно, чтобы у тебя было творческое занятие, выполнение которого приносит тебе удовольствие, — конструкторы, оригами, вязание, гончарное дело, рисование красками, собирание пазлов, моделей самолетов. Бонус такого занятия: пока твои руки заняты, ты можешь побыть наедине со своими мыслями, подумать о чем-то или просто насладиться отсутствием мыслей.
Секрет номер пять - вкусная еда. Не забывай баловать себя время от времени чем-то, что ты любишь. Речь не идет о том, чтобы есть чрезмерно, а именно о еде в небольшом количестве, но которая принесет тебе состояние счастья. Возможно это будет шавурма, возможно тебе нравится наслаждаться булочками с корицей и изюмом, либо же это шоколад в любом его проявлении – это может быть что угодно. Только важно, чтобы в момент вкушения ты сконцентрировался на ощущении радости, которое посетит тебя в этот момент.
Вот, видишь, как можно собирать счастье по частям, черпая положительные эмоции, то из одного, то из другого источника.
Надеюсь, ты возьмешь на вооружение эти маленькие хитрости счастья, которые вполне тебе доступны, и будешь использовать их на пути достижения и сохранения состояния счастья.
Я тебе всегда рад.