Конечно же с себя, а точнее своего тела и отношения к нему. Я дам простые советы которые на самом деле не просто выполнять. Наша психика устроена так что на изменения нужно время и если новые ритуалы вводить по чуть-чуть, без насилия над собой они лучше приживаются 😉 Само собой ничего не случится. Если ничего не делать ничего и не произойдёт 🙃
⠀
Самое первое что вы можете начать делать это больше обращать внимание на себя. Импульсы своего тела. Чего ему хочется? Чтобы погладили? Дали возможности отдохнуть? Позволили любимую вкусняшку? Чем больше запретов и ненависти к своему телу тем больше ненависти живёт в вас. Вы и есть ваше тело. Если вы его не любите, не заботитесь, не даёте того чего оно хочет почему кто-то другой будет это делать?
⠀
Как вы относитесь к себе и своему телу в мелочах? Занимаетесь спортом потому что надо или бесит живот? Или делаете это в своё удовольствие? Как вы трёте себя щёткой или мочалкой быстро и жестко или с любовью, вниманием к каждому участку кожи? Если вы сами не проявляете заботу и внимание к себе в повседневной жизни разве кто-то другой должен это делать?
⠀
Я не верю что можно наслаждаться своим телом без любви и заботы к нему. Почему тело должно отвечать вам наслаждением если вы у нему относитесь с ненавистью или не вниманием? Наслаждение собой это и есть основа сексуальности. Подумайте какими ежедневными ритуалами вы можете дарить удовольствие себе? Введите их в привычку и наблюдайте за реакциями своего тела. За тем какие разные реакции вашего тела и чем они были вызваны, хорошо если вы будите фиксировать это в дневник и изучать себя так же внимательно как инстаграм бывшего или какой-либо известной личности 🤗