Многие люди нашего мира считают, что если девушки активно увлекаются таким видом спорта, как бодибилдинг, то они становятся похожими на мужчин и теряют всю свою красоту, женственность и изящность. Но про Лорен Дрейн вы бы совершенно точно не смогли бы сказать подобного. Очень красивая и милая девушка, без каких либо лишних проблем и забот способна совмещать свою абсолютно обычную семейную жизнь, работу и свои соревнования, связанные с её «неженским» увлечением.
Сегодня Лорен – одна из самых наиболее востребованных моделей подобного плана по всему миру. Об этом нам без каких-либо проблем позволили узнать её личные странички в социальных сетях, в особенности Инстаграм, на котором у неё уже около 4 миллионов подписчиков. Но не всю свою жизнь девушка была успешной спортсменкой, не всегда всё было так гладко, как сейчас. В юные годы девушка увлекалась более женскими видами спорта: бейсболом и волейболом. Более того, её семья всегда была очень религиозной и постоянно посещала баптистскую церковь.
Из-за того, что отец заставил её делать это, Лорен была вынуждена ходить в церковь с ними, а так же посещать всевозможные мероприятия, связанные с их религией. Ну, а по итогу, она просто прекратила всё общение со своей семьей, когда выросла. В 16 лет Лорен начала работать медсестрой в больнице. Они горела мыслью об образовании и благодаря своим усилиям стала бакалавром в сфере медицины. В 2013 Лорен написала свою первую книгу-автобиографию, в которой рассказывала о том, как жила и данное произведение стало самым настоящим бестселлером Америки.
Однажды, что-то подтолкнуло девушку начать профессионально заниматься фитнесом. Она приняла такое решение после того, как около восьми лет проработала в отделении кардиологии. Сперва она начала свои занятия с кросс-фита. Подобные круговые тренировки незамедлительно стали показывать результат. Спустя некоторый промежуток времени её тело было в отличном состоянии, а физическая форма была просто на высоте. Но позже девушке стало мало и этого, и она решила попробовать свои силы в бодибилдинге. В 2014 она приняла участие в первых соревнованиях в своей жизни.
Наиболее активно она занимается именно силовыми нагрузками и кардио. Одни из её самых любимых упражнений - это махи ногами, ягодичный мостик с отягощениями и становую тягу. Думаем, всем и так понятно, что большое внимание она уделяет именно ногам и ягодицам. Но иногда она вносит в свои тренировки разнообразие и занимается гимнастикой, йогой и боксом.
Она проводит свои тренировки примерно четыре раза в неделю. Она очень любит импровизировать во время тренировок и без проблем может поменять их местами, сменить своё расписание и не видит в этом совершенно ничего плохого.
Она не сидит на строгих диетах, но предпочитает придерживаться здорового питания. Она ест 4-5 раз в день. В основном, упор она делает именно на белковую пищу, а вот углеводы и жиры пытается сократить до минимума. Но при этом она не отказывает себе в своей любимой еде и раз в неделю может позволить себе разгрузочный день, когда она кушает всё, что ей нравится и хочется.
Она настолько обожает данное занятие, что не остановила свои тренировки даже тогда, когда узнала о своей беременности. Более того, можно сказать, что она тренировалась даже незадолго до родов. В её Инстаграме очень много фото, где она с огромным животом и штангой в руках. В период своей беременности она стала настоящим примером для подражания для всех фитнес-мамочек. Она решила продолжать свои занятия даже после того, как родила дочь.
На данный момент девушка работает тренером в спортивном зале и уже несколько лет проживает в счастливом браке. Она даже открыла свой интернет-сайт, на котором она рассказывает о своих инновациях в сфере спорта. Не смотря на то, что Лорен уже 34, она выглядит просто великолепно и ей могут позавидовать все девушки. Она абсолютно уверена в том, что именно её тренировки это путь к отличному здоровью и долгой, счастливой жизни.