«Что вы так боязливы, маловерные?»— говорил Иисус Христос апостолам .(Мф. 8 , 26).
Страх - есть признак маловерия.
Страх - есть признак отсутствия твёрдой надежды .
Страх - есть признак внутренней несвободы.
Как часто мы боимся . Страх порой возникает из ниоткуда , необоснованный и беспричинный . И если ты сразу не отгонишь первую страшную мысль, она может поглотить тебя целиком . Накручивая и рисуя новые пугающие образы , один за другим . И ты уже не в силах управлять собой и ясно мыслить . Ты попал в рабство !
Страх - это иллюзия! Мыльный пузырь , придуманный несовершенным умом .
Если я упустила первый момент, когда только маленькая страшная мыслишка возникла , и не прогнала ее сразу же ! А впустила страх в свою голову , позволив укорениться и разрастись . То вот , что я делаю !
- Признаться себе в том , что у меня есть страх ( озвучить его ! Я боюсь ...) . Иметь желание избавиться от него . Понимая , что он мешает мне жить !
- Взять лист бумаги и начать прописывать те эмоции , чувства , мысли , состояния , которые у меня связаны со страхом . Я боюсь почему ? Могут быть какие последствия ? Это мой страх ? Пишите все все все , что приходит на ум , не задумываясь !
- Нарисовать свой страх . Каким он цветом , какой формы , маленький или большой ? Врага нужно знать в лицо !
- Мысленно попрощаться со своим врагом , перенося весь негатив на бумагу . И сжечь или порвать и слить в туалет .
Кому то хватает сделать практику один раз , чтобы страх вышел и ушёл . А для кого то и пару раз недостаточны . Все индивидуально .
