Всем привет, сегодня вами опять Анастасия и давайте поговори о том, как остановить выпадение волос, если оно не связано с гормональными (или какими иными расстройствами организма).
Вернее, так — выпадение волос всегда связано с какими-либо расстройствами организма, и если ваши волосы падают, то посетить доктора надо обязательно! Хотя бы для того, чтобы убедиться — никаких страшных болезней у вас нет.
Но бывает так, что выпадение волос начинается из-за того, что нарушается кровоснабжение фолликулов из-за таких проблем, которые многие считают недостойными лечения. Например, из-за нарушения осанки, даже легкой степени остеохондроза (особенно шейного), защемления или излишнего напряжения мышц шеи, плеч и спины.
Все это приводит к тому, что кровь начинает поступать с нарушениями. И, в результате фолликулы, лишившись питания, не могут дольше: «растить волос, они его сбрасывают.
Если у вас такая ситуация, то диагностировать ее можно по дополнительным признакам:
• Отечность лица (если у вас нет иных проблем со здоровьем)
• Темные круги под глазами
• Боли в шее, порой они могут отдавать в руки и грудь
• Шум в ушах (если у вас нормальное для вас давление)
• Ощущение заложенности носа
• Головные боли, возникающие от напряжения мышц
Не факт, что все эти признаки будут выражения, как и не факт, что только ими можно ограничиться. Но уже пара пунктов из списка может говорить, что у вас — проблемы с шейной и грудной областью (если же вы работаете за компьютером, то у вас эти проблемы точно есть).
Что делать, Помочь своим мышцам и кровеносной системе. К сожалению, я не умею рисовать, с снимать видео пока не набралась смелости, поэтому комплекс упражнений (скорее, массажных приемов), буду описывать на словах.
1. Правую руку закидываем за спину и сзади пальцами захватываем трапециевидную мышцу левого плеча. Несколько разминаем ее, можно даже почти щипать. Поначалу ощущения не из приятных, почти болезненные. Разминаете столько, чтобы не почувствовать уж очень сильного дискомфорта. Тоже самое повторяете с другим плечом.
2. Повторяем пункт первый, но только стараемся разминать шею сзади. Обеими руками по очереди.
3. Кладем руки на ушки так, чтобы большие пальцы приходились за ушной раковиной. Большими пальцами начинаем массировать заушное пространство. Раз пять — туда-сюда
4. Руки с ушей не убираем, просто ухватываем уже раковины, и осторожненько их шевелим-вращаем, сначала по часовой стрелке, а потом — против. Можно наоборот. Вероятнее всего, врачи, массажисты и остеопаты объяснят, как надо правильно, но меня когда-то научили делать этот массаж именно так. Вот и я вас плохому учу. Тут добавлю — не надо уши скручивать в трубочку, вращать — это значит шевелить ушками на коже. Самое интересное — даже при осторожном очень таком движение в первые разы ушки «хрустят». Достаточно по пять движений по часовой стрелке и по пять — против.
5. Сжимаем ладошки в кулаки и проводим костяшками от висков, по боковым сторонам лица, по шее, до ключиц. Повторяем несколько раз. Нажим не должен быть слишком легким и слишком сильным тоже. Тут можно сказать так — чтобы приятно чувствовалось нажатие.
6. Так же, костяшками пальцев, проводим по ключице в направлении подмышки. Повторяем несколько раз с каждой стороны.
7. Захватываем пальцами правой раки левую подмышку. Большой палец — впереди лежит, остальные — сзади. Подмышечная область должна оказаться в вашей ладони. Захватили? Сжимаете несколько раз.
Первые два пункта должны немного расслабить мышцы, остальные — активизировать крово — и лимфоток.
Заключительный этап: осторожно ухватываем волосы у самых корней в горсти, и слегка их тянем, так, чтобы растягивалась кожа скальпа, но неприятных ощущений натянутости волос не возникало.
Будьте здоровы и всем волос!