Тебе интересно, как вернуть свою жизнь в нормальное русло?
Но сначала задай себе этот вопрос:
Что такое контроль и на что он похож?
Означает ли это, что у вас есть правильный баланс между личной и профессиональной жизнью? Или это больше о том, чтобы иметь умение принимать быстрые решения? Контроль определяется по-разному человеком, и время от времени мы позволяем этому контролю выскальзывать из наших рук.
Как только этот контроль выскальзывает, у нас есть два варианта: захватить его, или полностью отпустить, что затем приводит к эффекту домино.
Возьмём, к примеру, Тома - Том является примером эффекта домино.
У Тома отличная работа и он регулярно ходит в спортзал. Он ест достаточно сбалансированную пищу, и хотя он не придерживается строгой диеты, он сознательно знает, что входит в его организм. У него дома есть любящая жена, а также он выбрал фотографию в качестве хобби вне работы, потому что его хобби делает его счастливым.
Недавно Том получил проект на работу, и это его напрягало. Он обедает за своим столом, и обычно это стало фаст-фудом. Он настроился на общение, перенес свой юбилейный ужин с женой и вообще перестал ходить в спортзал. Он говорит себе: "Я все исправлю, когда это будет сделано", и продолжает фокусироваться исключительно на рассматриваемом проекте.
Спустя месяцы Том завершил свой проект и получает заслуженную похвалу за свою тяжелую работу. Хотя Том чувствует себя возвышенно, он ощущает какой-то разлад. Его светские круги запланировали собрание без него, он располнел на несколько фунтов от пренебрежения своим питанием и спортивным залом, и хотя он готовит юбилейный ужин со своей женой, она уже не кажется по-настоящему заинтересованной. Из-за эффекта домино, он даже не чувствует мотивации, чтобы опять взять в руки камеру.
Мораль этой истории заключается в том, что вещи обычно выходят из-под контроля, когда мы начинаем концентрироваться только на чем-то одном, пренебрегать или игнорировать вещи и людей, которые для нас важны, даже если это временно. Речь также идет о том, чтобы понять, что как только вы отпустите одну вещь, станет легче отпустить другие вещи, которые превратятся в домино из вещей, которые заставят нас чувствовать себя не в своей тарелке.
Ключ всегда в равновесии.
Вот несколько способов помочь вам вернуть свою жизнь на круги своя:
1. Провести жизненный аудит
Жизненный аудит - это идеальный инструмент, чтобы сфокусироваться на различных областях вашей жизни - карьере, интимных отношениях, семейных отношениях, эмоциональном благополучии, здоровье, финансах, духовности и творчестве. Когда речь заходит о возвращении на путь истинный, лучше всего оценить, где вы находитесь в данный момент.
Существует много версий аудитинга жизни, и он заключается в том, чтобы найти метод, который работает для вас. В то время как некоторые могут предпочесть работать на диаграмме, которая так же называется Колесо жизни, другие предпочитают вместо этого ответить на список вопросов.
Общая цель состоит в том, чтобы дать вам больше ясности по всем шкалам.
Когда вещи начинают становится неуправляемыми, это обычно знак из вселенной, что вы должны обратить на эти вещи свое внимание. Иногда, когда жизнь берет верх и наступает занятость, мы пренебрегаем важными и жизненно важными областями, которые заставляют нас жертвовать своим здоровьем и чрезмерно компенсировать наше время и энергию в вещи которые в итоге выведут нас из колеи.
Первый шаг - это проверить, насколько вы счастливы в этих основных жизненных сферах.
2. Сохраните свою уверенность
Уверенность - это корень того, как ты появляешься каждый день. Показаться - это больше, чем встать и пойти на работу, но это о том, чтобы показаться с намерением на день.
Когда все выходит из-под контроля, это происходит из-за недостаточного понимания физического и умственного. Хотя уверенность может показаться неосязаемым элементом для понимания, она гораздо более достижима, чем вы думаете.
Подумайте о том, что дает вам уверенность, и найдите вещи, которые с этим связаны. Если вам нравится ваше тело, займитесь фитнесом. Если это знания, учитесь у тех, кем вы восхищаетесь, или обратитесь к наставнику, с которым хотели бы работать.
Как только у вас есть контроль над тем, как вы появляетесь каждый день, вы будете чувствовать себя более контролируемыми в других областях вашей жизни.
4. Организовать маленькие вещи
Когда вы чувствуете, что не имеете контроля над основными событиями в вашей жизни, всегда помните, что у вас есть контроль над вещами, которые окружают ваше пространство - в буквальном смысле слова. Это означает, что вы можете контролировать то, насколько чист в вашем доме, насколько организованы ваши ящики, сколько денег вы тратите на хобби, еду, предметы первой необходимости и т.д.
Эти мелочи складываются воедино и могут также помочь Вам почувствовать, что Вы возвращаете контроль над своей жизнью.
Это была первая часть, в ближайшее время будет опубликована часть№2.
Удачи Вам и успехов!