Здравствуйте, дорогие читатели.
У нас ничего значительного не происходит. Тренируюсь, тренирую ребенка, ем одно и то же...
Готовимся к 9МАЯ. Учим с дочерью стих, танец и песню. Песню она выбрала "Песня о Маленьком Трубаче", сказала:"Мы же будем деду показывать, значит нужна песня для мужчин". Предлагала ей "Катюшу" и "О той весне".
В саду, конечно, утренника не будет, но мы сами для своих близких сочиним концерт. Зато в сад сделали поделку к 9МАЯ, задали всем.
В прошлые выходные у нас был концерт для папы. Просто решили для папы показать представление. Так же дочь выучила стих, песню и вместе с ней танцевали танец...
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Меню на сегодня
Ну все то же самое!!!
Сегодня с дочерью пекли пиццу. Я утащила кусочек на пробу. Как давно я ничего такого не ела. И не буду. После этого куска я не могла напиться воды, у меня надуло живот. Я даже не стала ужинать. Было ощущение, что желудок просто переполнен и лопнет.
Хорошо, что до тренировки все прошло.
Сегодня была интервальная круговая треня. После злощастного куска пиццы тренироваться было тяжеловато, но я осилила все три круга и рада этому.
Упражнения для тренировок меняю почти каждый день, метод оставлю одинаковый (табата 20/10 и круговая интервальная 60/15). Мне эти методы очень подходят. Все мышцы горят, пульс такой, как надо. ...
Вечером пью чай ромашковый. Протеин уже давно не пила. В ближайшие дни буду снова начинать его употреблять.
Не болейте. Развивайте мышление, не обижайте слабых, берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 68 кг..