Доброго времени суток, дорогие друзья!
Дааа, все мы частенько грешим неправильной осанкой:
когда сидим за рабочим столом, стоим в метро и подолгу вглядываемся в телефон, или просто привыкли к такому состоянию спины, и еще целое множество причин для оправдания неправильной осанки.
Подобное пренебрежение, скажу я вам, частенько приводит к печальным последствиям. Что именно произойдет, и как этого избежать - я вам и объясню в этой статье. Будет интересно!
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, я стараюсь донести до вас самую актуальную, и наиболее ценную информацию! Спасибо!
Что такое позвоночник, "и с чем его едят".
Для начала кратко, и в доступной форме (человеческим языком) объясню вам что такое позвоночник:
Позвоночник - это целая цепочка из тридцати трёх косточек скреплённых между собой, которая проходит "от полюса к полюсу", то есть, от черепа до таза.
Как мы все, надеюсь, прекрасно знаем, здоровый, нормальный позвоночник напоминает S-образную форму.
НЕлекция:
Я могу еще многое рассказать про анатомию позвоночника, но вы ко мне пришли, скорее всего, не за лекцией на "иностранном" языке, по-этому, перейдем сразу к сути.
Не верьте тем, кто говорит "Позвоночник должен быть идеально ровным"!
При здоровой осанке - спина может выглядеть ровной, но позвоночник останется S-образной формы. А такого результата можно добиться только, если соблюдать следующие нехитрые советы, и желательно, заниматься спортом.
Обувь.
Не думаю, что кто-то задумывается про позвоночник, осанку, и уж тем более про внешний вид спины при выборе новой пары обуви.
А это в свою очередь ведет к смещению позвонков.
Не носите неудобную обувь, или носите её как можно реже.
Каблуки - это вообще целая история, если слишком часто ими злоупотреблять, то это приведет к смещению центра тяжести вперед, и вряд ли вы будете потом довольны своей фигурой, и более того, здоровьем.
Позвоночник, как ваш самый верный партнёр в постели.
Позвольте вашей спине отдохнуть хорошенько, хотя бы, в постели. Это самая лучшая, и удобное время для "регенерации" всего тела, так же включая регенерацию вашего стержня физического здоровья.
Обратите ключевое внимание на ваш любимый матрац, кто то любит очень мягкие матрацы, что плохо сказывается на осанке. Выбирайте либо жесткую, либо ту, что не слишком тянет вас "в объятья".
Такой вот грубоватый с точки зрения профессиональной медицины, но доступный для народа советы.
Не забудьте поставить лайк и подписаться! Спасибо за внимание!