А также срываюсь на маму, ребенка, ненавижу своих коллег, плачу по пустякам. Все это я связывала с ПМС, то с понолунием, то с новолунием, то со стрессами на работе, усталостью дома.
Пока мне мой муж не задал мне вопрос: А ты считаешь это нормальным быть в хорошем настроении 5 дней в месяц?
Меня как молнией прошибло и я начала потихоньку свой опрос по знакомым, подругам …и из них 80% живут именно так (это мой круг окружения), связывая это с трудностями жизни, ежедневным стрессом. Любопытный факт, что большинство занимаются секSом только после употреблении алкоголя, а иначе и не хочется»- так начала свой рассказ в столовой моя 35ти –летняя коллега.
«Ну и, что с этим делать, смириться?»- спросила я.
Она продолжила: «Я начала исследовать себя, появился самоконтроль, экспериментировала с режимом, питанием. Порой было лучше, настроение улучшалось на 10 дней, когда переставала есть жирное, колбасы, копчености, сладкое, булки, бросила употреблять алкоголь.
А потом сходила к психотерапевту.
У ВАС ЦИКЛОТИМИЯ! –вот его приговор и выписал антидепрессанты.
Я ушла ошарашенная. Как так. Я ведь не одна такая. Все, что я принимала за эмоциональность, творческие муки- болезнь??
Я перерыла весь интернет, поставив его диагноз под сомнение.
«В общем, проявления заболевания можно описать так: резко меняется настроение, из эйфории и счастья человек вдруг переходит в откровенное отвращение к себе. Желание общаться и быть центром внимания внезапно сменяется интроверсией, стремление скрыться, остаться в одиночестве. Есть два состояния при циклотимии, это: гипертимия (мания) — активность, инициатива, бойкая речь;
гипотимия (дистимия, депрессия) — вялость, апатия, заторможенность.
Эти состояния чередуются с разной периодичностью:
-сезонная, особенно заметна осенью и весной;
-регулярная, не зависит от окружающей обстановки, коллектива, событий;
48-часовая, не имеет чётких критериев, может долго не проявляться, находясь в ремиссии.
Смена настроения происходит не так активно, периоды подъёма могут сменяться периодами спада в течение суток. Только сам человек может сказать, насколько изменилось его настроение, стало ли ему так же грустно или весело, как было в прошлый раз.
Симптомы депрессивного периода:
вялость, забывчивость;
замкнутость;
рассредоточенность сознания;
грубость, вспыльчивость;
отсутствие целей и планов;
обжорство или голод
расстройства сна;
снижение самооценки;
отсутствие полового влечения;
слабость и необходимость в помощи;
суицидальные наклонности.
Вторая фаза
повышение жизненного тонуса;
готовность к выполнению сложных задач;
стремление общаться с людьми, организовывать совместные проекты;
повышенное сексуальное желание»
Все у меня сошлось.
И второй мой прием к доктору был осознанный и главный вопрос: «А можно заменить антидепрессанты?»
Доктор не разрешил. Но покопавшись в интернете, сходив к еще парочке врачей я решила попить травки и попробовать обойтись без лекарств.
Минусы травы-это долгое накопление эффекта и пить ее нужно 8 месяцев в году, делая перерыв в летние месяцы. Но я уверенна в себе. Теперь я знаю, что мое настроение- это не лунные циклы.»
После этого разговора я была в раздумьях: что это, развод врачей-посадить всех на антидепрессанты, или правда стало сложно справляться со стрессами. На всякий случай про травки я уточнила и поделюсь с вами, ну и сама попью)- женьщень, родиола розовая, элеутрокок.
Будьте здоровы! Берегите себя и не срывайтесь на родных илюбимых.
Ваша Блонди.