7000 химических веществ выделяется, каждый раз когда вы затянули сигарету. Неудивительно что курение является одной из главных причин ранней смертности во всём мире. В мире насчитывается 1,3 млрд активных курильщиков. Что происходит когда вы бросаете курить в течение первых 20 минут. У вас нормализуется давление и частота сердечных сокращений. Никотин высвобождает адреналин, который учащает сердцебиение и сужают кровеносные сосуды. Кстати из-за этого курильщики мерзнут и теперь же ваши руки и ноги обрели нормальную температуру. Через два часа, нехватка никотина начнет проявляться. В резкой смены настроения, вялости и даже в нарушениях сна, поскольку никотин стимулирует, повышенный выброс дофамина. Именно так как организм отреагирует на а его внезапную нехватку. Через восемь часов после прекращения курения, организм очищается от угарного газа и уровень кислорода в крови повышается до нормального. Угарный газ и кислород соперничают друг с другом, пытаюсь соединиться с гемоглобином и это создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Без посторонних веществ кислороду в легких ставится больше места. Однако у курильщиков со стажем воздействие угарного газа вызывает увеличение красных кровяных телец. Кровь становится гуще, что приводит к повышению кровяного давления и увеличивает риск возникновения тромбов. Спустя 24 часа, как это ни странно кашель усиливается организм пытается избавиться от токсинов в лёгких. Кстати в течение тех же 24 часов у вас снижается риск развития заболеваний коронарных артерий. Через 48 часов после того как никотин и продукты его распада, полностью удалены из организма, начинает восстанавливаться нервные окончания. Никотиновые вещества негативно воздействуют на вкусовые сосочки уменьшая в них количество кровеносных сосудов. Теперь же они восстанавливают свою чувствительность и еда становится вкуснее. Впрочим у многих курильщиков со стажем, потеря чувствительности вкусовых рецепторов уже необратимая. 72 часа ломка достигает максимума. Головная боль и тошнота спазмы а также повышенная тревожность и депрессия, аналогичные симптомы появляются и при других зависимостях в том числе "кофеиновой". Но после этого худшее уже позади. Спустя месяц риск развития диабета второго типа, рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижается, насколько это возможно. В период от 3 до 9 месяцев повреждённой реснички в легких практически полностью заменяет новыми. Что позволяет успешно удалять пыль из лёгких. В результате этого у вас практически проходит кашель и одышка, риск развития сердечных заболеваний. В результате. Отложения жировых бляшек или рубцовой ткани, от поврежденных стенок артерий, снизится вдвое. Через 10 лет риск заболевания раком легких снижается вдвое по сравнению с теми кто по-прежнему курит. А через 15 лет риск сердечного приступа снижается до уровня людей никогда в жизни не бравших в руке сигарету. Разумеется этой информации не является окончательной восстановление организма. Бросить курить нелегко, но пользы гораздо больше. Лучший способ избежать этого не начинать курить вообще.