Сегодня поговорим о ежедневном рационе многих из нас, а точнее - о супах🍲.
P. S -❗В конце статьи вы найдёте лайфхак от диетолога 😉
Большинство из нас каждый день едят суп, будь то борщ, щи или рассольник. И все мы привыкли слышать от старшего поколения, что суп - полезная пища, которую надо кушать каждый день. Но это совершенно не так. Почему?🤔
Кислая капуста – раздражитель для желудка. А свежая капуста и морковь наиболее активно из всех овощей впитывают нитраты. Любители супов постепенно накапливают нитраты в организме, что грозит окислением молекулы железа в гемоглобине и приводит к проблемам транспортировки кровью кислорода. Итогом становится нарушение дыхательного процесса.
Чаще всего бульон для супа мы варим мясной, используя кости, куриное🍗, свиное или говяжье мясо🥩. Многие фермы, при выращивании птицы, используют разные химические добавки, например, тетрациклин. После 30 - ти минутой варки такого мяса, все вредные вещества оказываются в бульоне⚠️.
В целом при вываривании костей любого животного или птицы в бульон попадают соединения мышьяка и ртути, которые накапливаются в костных тканях.
Даже всеми любимый рыбный 🐟 суп - не исключение. По последним данным, рыба, плавающая и живущая в чистых прибрежных зонах озёр и морей - содержит в себе огромное количество ртути. Употребление рыбы с содержанием ртути вызывает сильнейшее отравление. Причём не сразу, а по мере накопления ртути в организме.
А овощной суп 🥦🥕- одно из самых бесполезных блюд. Витамины, содержащиеся в овощах, теряют свои полезные свойства при варке уже в 57 градусов.
Самый опасный суп - быстрорастворимый, содержащий в себе различные химикаты и усилители вкуса.
✔️Лайфхак от диетолога : исключите из своего рациона суп, пейте до 2х литров чистой воды ежедневно и уже через месяц вы увидите результат! Возможно сбросить до 10 кг, при условии, что суп входил в ваш ежедневный рацион.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что суп - вредная пища и если часто его употреблять, можно навредить своему здоровью. Питайтесь правильно, вкусно и будьте здоровы!