Множество проблем со здоровьем может вызвать проблемы с ногтями. Узнайте, что ваши ногти говорят о вас!
Красивые, ухоженные ногти могут заставить нас чувствовать себя ухоженными и полированными. И наоборот, когда они повреждены, расщеплены, отслоены или окружены сухими кутикулами, наши ногти могут стать почти компульсивным беспокойством. Это может быть не зря: состояние наших ногтей является маркером здоровья.
Фактически, проверка наших ногтей должна быть частью общего обследования здоровья, так как ногти показывают много внутренних признаков. Состояние наших ногтей может быть связано с проблемами кровообращения, дефицитом питательных веществ и различными системными заболеваниями. Для тех, кто хочет взять дело в свои руки, вот руководство по чтению ваших ногтей и их естественному уходу.
Слабые и ломкие ногти
Расщепление, ломка или шелушение являются результатом слабых, ломких ногтей, которые уязвимы для травмы. Итак, что вызывает это? Минеральные дефициты часто являются источником хрупкости ногтей. Кальций, железо и магний были специально связаны с мягкостью и шелушением ногтей.
Однако нехватка минералов - не единственное соображение. Мягкие ногти также могут быть повреждены низким уровнем витаминов А и D. В любом случае, если у вас есть расщепленные ногти, вы можете захотеть, чтобы врач проверил ваш уровень питательных веществ.
При осмотре вашего тела и ногтей практикующий врач может найти другие условия. Слабые ногти были связаны с остеопорозом. Исследователи в области здравоохранения также изучили, как оценка ногтей может обеспечить предварительный скрининг плотности костей.
Цвет ногтевой пластины:
Пожелтение
Пожелтение ногтей происходит из-за множества причин, некоторые из которых даже наши собственные. Полировка наших ногтей может сделать их желтеющими со временем. Когда польские пигменты просачиваются в поры ногтевой пластины, происходит обесцвечивание. Существует простое решение: отдохни от лака и начни с натуры!
Желтые ногти также могут быть признаком более глубоких проблем. Пожелтение наблюдается в легочных условиях и является распространенным явлением у людей с диабетом. Тем не менее, питание может помочь в уходе за ногтями. В то время как дефицит витамина Е не вызывает пожелтения, было признано, что местное и оральное питание является полезным лечением.
Бледность
Бледные ногти могут быть результатом недоедания или состояния крови, такого как низкое содержание железа в крови и связанная с этим анемия. Поскольку анемия является состоянием, которое приводит к низкому количеству эритроцитов, неудивительно, что в наших ногтевых ложах наблюдается отсутствие покраснения.
Другая причина бледных ногтей - недоедание, особенно низкий уровень селена. Хотя это не является лекарством от основной проблемы, ежедневный массаж ногтей с помощью стимулирующего кровообращение масла, такого как касторовое масло, способствует местному кровотоку и перфузии эритроцитов (доставке крови в капиллярное русло).
Линии и пятна
Нахождение линий на наших ногтях не является редкостью, но может указывать на ряд недостатков в питании.
Двойные белые линии на ногтях называются «гвозди Мюрке». Они были связаны с дефицитом цинка и гипоальбуминемией, недостатком белка в крови.
Горизонтальные белые линии известны как «поперечная лейконихия» и могут объясняться недостатком кальция. Более глубокие бороздки, которые проходят вдоль ногтей в одном и том же направлении, могут быть вызваны дефицитом белка.
Поэтому, если на ваших ногтях видны четкие линии или выступы, вы можете обратиться к врачу, чтобы выяснить возможные недостатки питания или проблемы с всасыванием.
Белые пятна
Если вы обнаружите белые точки или трещины на ногтях, это может быть от небольшой травмы, случайного небольшого стука или удара по ногтевой пластине. Однако, если эти признаки хронические и множественные, это может быть признаком дефицита цинка. Если вы также страдаете псориазом, это может быть белое пятно, выражающееся в ногтях.
Удары и ямы
Текстура и деформации ногтей - это проблема не только эстетики, но и возможных внутренних дисбалансов. Пятна от ям, как и вышеупомянутые белые пятна, могут быть вызваны псориазом.
Забитые ногти
Эта деформация может быть вызвана дефицитом йода и связанным с ним гипотиреозом, желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона и язвенный колит, или сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями печени. Клубнение происходит, когда кончик пальца увеличивается, а ноготь изгибается вокруг кончика пальца.
Деформированные ногти
Дефицит биотина (витамина В7) является еще одной распространенной причиной деформации хрупких ногтей. Фактически, независимо от того, является ли это основной причиной или нет, большинство нарушений структуры ногтей, как было установлено, улучшаются за два-три месяца приема биотина.
Основная часть ухода за ногтями заключается в защите наших ногтей от ненужных травм. Например, чрезмерная полировка может увеличить ломкость ногтей, поэтому избегание этого является защитной мерой.
Маникюр, что нужно и чего нельзя делать
В то время как маникюр полезен для поддержания чистых, ухоженных ногтей, процедуры должны проводиться с учетом здоровья кожи и ногтей.
Убедитесь, что ваш маникюр не режет кутикулу. Резка кутикулы способствует образованию заусенцев, которые могут быть очень неудобными и / или болезненными.
Держаться подальше от искусственных ногтей; они невероятно повреждают настоящие ногти под ними.
Посетите только спа или бары для ногтей, которые бдительны в отношении дезинфекции. Санитарная обработка всех вымачивающих мисок и ванн крайне важна, чтобы избежать заражения инфекциями.