Реально ли похудеть и привести свое тело в порядок за месяц? Однозначно да. Но при условии, что у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам, косметическим процедурам и проблем с ЖКТ.
Мне 23 года, рост 168см, вес 60 кг.
Объемы: ОГ 88см ОТ 67см ОБ 97см ОН 57см.
Моя задача: подтянуть тело, убрать в талии 7см и в ногах 3-4 см за месяц. Как думаете, получится?
Мой план на этот месяц предельно прост. Правильное питание с соблюдением КБЖУ, физические нагрузки в виде домашних тренировок и дительных прогулок, а также вакуумно-роликовый массаж - 10 процедур.
У меня огромный опыт «похудения». Я начала этот путь 9 лет назад. Было много взлетов и падений, которыми я с Вами с удовольствием поделюсь.
Главным критерием для меня сегодня является здоровье: физическое и психологическое! Осознанный подход к себе. Пожелайте мне удачи в этом непростом деле 👌🏼😀