Начала читать книгу Йоханна Хари в которой он касается исследований о депрессии и причинах ее возникновения. И это показалось очень интересным.
1) Первая из причин - работа без полномочий. Именно скучная и монотонная работа может быть причиной депрессии. И это настолько затягивает, что после этой скучной работы, даже делать ничего не хочется, даже то что любишь. Просто плюхнуться на диван и все. Вы замечали, что люди пускай и с большой загруженностью и ответственностью на работе, ведут более активный образ жизни, чем люди с меньшими полномочиями и с неинтересной работой? Нужно стараться найти дело своей жизни, а то и до депрессии не далеко.
2) Вторая причина - чувство одиночества. Как показал эксперимент - полное одиночество вызывает такой же стресс, как и физическое нападение. И может быть, что человек работает в большом коллективе, и вроде бы есть родные и знакомые, но все равно есть чувство одиночества. Ведь нам важна ещё и душевная близость, что бы нас понимали.
3) Третья - уход от значимых ценностей. Сейчас вся реклама направлена на то, что бы вызвать у нас чувство неполноценности. Что нам нужно ездить на авто определенной марки, держать в руках телефон определенной марки, мыться таким то шампунем и тд. На нас указывают давление в одном направлении: работай больше, трать больше. И человеку сложно уйти от такого давления, но покупая машину той марки которую он так желал от навязанной рекламы, счастливее он не стал, Не нужно поддаваться этому давлению, жизнь наша и она у нас одна.
"В основе тяжелого стресса лежит не огромная ответственность. Напротив, необходимость терпеть скучную и монотонную работу. На ней люди медленно умирают. Потому что их работа не касается ничего из того, что их волнует. Йохана Харли Пункт назначения счастье"
4) Детская травма. Однажды один доктор работал над проблемой ожирения с группой людей. И были люди, которые показывали хорошие результаты - они резко похудели, но потом с такой же скоростью набрали вес. И доктор никак не мог понять - да почему же? Разве этим людям не хочется стать худыми? И когда он долго говорил с одной женщиной она призналась - что когда она худая, на нее обращают внимания мужчины, а в детстве она пережила сексуальное насилие. И оказалось что за своим огромным телом она пряталась. И когда провели опрос среди всех полных людей, то оказалось, что больше 50% перенести ту или иную детскую травму. Люди замыкаются в себе и молча страдают, о таком редко говорят, но это разрушает человека. И самым страшным видом насилия, считается эмоциональное насилие.
5) Пятая причина - лишение статуса и уважения. Люди которые занимаю высокое положение в обществе, боятся потерять свое положение, а так же низкий статус является причиной беспокойства. Нестабильность статуса ещё депрессивнее чем низкое положение.
6) Отрыв от природы. Мы часть природы, и не нужно об этом забывать. В одной тюрьме часть окон камер выходили на лес, а другая часть - на голые кирпичные стены. Те заключённые которые видели лес в своих окнах, намного меньше белели физическими и психологическими заболеваниями, чем те, которые выдели стену.
Напишите пожалуйста в комментариях какие причины депрессии для вас кажутся самыми важными. И не забывайте подписываться на мой канал.