Но и до настоящего времени вокруг предложенной им методики питания, ведутся не утихающие споры и дискуссии. Так стоит ли начинать процесс похудения, воспользовавшись этой диетой, имеют ли главные ее принципы под собой какие-либо основания?
В этих вопросах мы и попытаемся разобраться.
Если обратиться к основным постулатам предложенной диеты по группе крови, людям, имеющим первую группу крови 0(1), а таковых насчитывается во всем мире около трети, рекомендуется включать в свой рацион любые сорта мяса, за исключением свинины; говяжью печень; морепродукты; морскую капусту; брокколи; салат; шпинат; редис; имбирь; гречку; ананасы; красное вино и травяные чаи.
А вот такие продукты, как пшеница, кукуруза, капуста, острые кислые, маринованные, копченые блюда, соусы, кофе, алкогольные напитки, картофель, бобовые, цитрусовые, мороженое и шоколад из рациона следует исключить. Также, не место в нем и таким травам, как зверобой, сена, эхинацея.
А вот обладателям второй группы крови А(II) рекомендуется «нажимать» на крупяные каши; бобовые культуры (особенно на сою); рыбу, за исключением сельди, камбалы и палтуса; растительные масла, за исключением арахисового и кукурузного; фрукты; овощи, в частности на морковь, лук и чеснок; ананасы; вино, желательно красное; соки: морковный, грейпфрутовый, лимонный и вишневый. Под запертом для них находятся чаи, за исключением зеленого; молочные продукты; перец; огурцы; специи; соусы; крабы; креветки; морская капуста; икра; апельсины; бананы; кокосы; мороженое и шоколад.
Если говорить об обладателях третьей группы крови B (III), то им полезно употреблять мясо, за исключением свинины и мяса птицы (куриного и утиного); кисломолочные продукты; рыбу; яйца курицы; каши; бобовые, в большей степени полезна соя; овощи; фрукты; зелень; чай зеленый; соки: ананасовый, виноградный, клюквенный; травяные настои с женьшенем, шалфеем, солодкой. А вот отказаться им следует от гречки, пшеницы, томатов, арахиса, кукурузы, чечевицы, томатного сока и щелочного питья.
Если же человек имеет саму редкую четвертую группу крови АВ(IV), то в его меню следует включить баранину; крольчатину; индюшатину; рыбу; печень трески; кисломолочные продукты; соевый творог; овощи, фрукты; арахис; грецкие орехи; имбирь, травяные чаи из мяты, боярышника и валерианы. А вот исключить из него необходимо кукурузу; специи, в первую очередь – перец; подсолнечное масло; крабы; кальмары; морскую капусту; свинину; гречку.
Конечно, мы лишь вкратце изложили суть этой теории питания. Следует согласиться с тем, что такая диета имеет право на существование, так как некоторым людям она действительно помогает. Но, не стоит забывать о том, что речь здесь ведется о совершенно здоровых людях. Да и такой метод питания по группе крови вызывает улыбку у многих специалистов от диетологии, так как зачастую случается так, что у человека присутствует полная непереносимость именно тех продуктов, которые ему рекомендованы.
Но, как бы там ни было, даже в том случае, если вы приняли твердое решение питаться, как это предусмотрено диетой по группе крови, то все же лучше предварительно обратиться к компетентному специалисту.
Ведь, в любом случае, каждый режим питания должен подбираться с учетом индивидуальных особенностей организма. И только специалист способен разобраться в данном вопросе профессионально.
Автор: Елена Сомова, media@contentfabrique.com