Знания о психологических закономерностях актуализации эмоциональных состояний личности помогут без необходимости не приобщаться к эмоциональным состояниям других.
Явление эмоционального переноса - чувственные состояния одного человека (или группы) становятся достоянием других. При этом другие личности могут даже не знать причины, которая вызвала смех, печаль, страх первых. Страх индивида перед угрозой заражения либо его воодушевление от преодоления болезней могут передаваться значительному количеству людей.
Эмоциональный резонанс проявляется тогда, когда сходные эмоциональные состояния разных людей значительно усиливаются, что может иметь как положительную, так и негативную окраску (массовый героизм или пессимизм, доверие официальным источникам информации или неверие).
Явление эмоционального диссонанса возникает тогда, когда взаимодействуют противоположные или мало совместимые состояния. Разное чувствительное отношение к одним и тем же событиям может отдалять людей, становиться значительным барьером в общении, побуждать к избеганию, отчуждению или агрессии. Например, пессимизм по отношению к будущему человечества может восприниматься как угроза для оптимистичных граждан.
Эмоциональная инерция - определённое эмоциональное пребывание не прекращается одномоментно. Для перехода дальше человеку нужно время. Это особенно важно использовать при угрозе конфликтных ситуаций в семье или в обществе. Мудрый человек проявляет терпение, пока такая реакция достигнет равновесия.
Первым шагом на пути управления собственными состояниями является познание своих чувственных траекторий, особенностей их актуализации. Эта задача становится проще с использованием дифференциальной шкалы.
Психологическая диагностика
Равновесное состояние спокойствия личности сменяется эмоциональной реакцией в координатах «удовлетворенность (позитивные) – недовольство (негативные)». Активность проявлений удовлетворенности или недовольства может колебаться в интервале от 1 до 10 баллов. Для определения собственных показателей пройдите бесплатный психологический тест онлайн.
Обратите внимание на то, в какой модальности у Вас преобладают положительные, а в какой отрицательные. Проанализируйте, с чем это связано, и в случае необходимости, определите пути достижения равновесия, направления изменения своих траекторий реагирования.
Какими средствами для этого пользоваться: благодаря позитивному общению, музыке, кино, виртуальным путешествиям или работе с психологом – выбирать Вам. Важно помнить, что положительные - способствуют повышению иммунитета, а значит являются эффективным средством противодействия пандемии.
Если Вам понравилась статья, подпишитесь на наш канал!