Мы живем в 21 веке, но число зависимостей растет день ото дня, начиная от процентного соотношения населения и заканчивая разновидностью зависимостей.
Что называется зависимостью? Зависимость-это то, на чем вы зависаете на протяжении какого то времени с определенной систематичностью. То есть системное увлечение чем либо. Зависимость формируется , если вы каждый день на протяжении от 21 дня изо дня в день повторяете одни и те же действия. Формируется привычка, навязчивая потребность, которая перерастает в зависимость. Наш мозг так устроен. Все что мы долгое время повторяем, мы потом делаем на автомате, не осознавая.
Сначала формируется мысль. Например вы каждый день проходите мимо магазина в котором на витрине вы видите аппетитные пирожные, вы еще их никогда не покупали. Но мысль о том, что они аппетитно выглядят уже поместилась к вам в голову и будет крутиться до тех пор пока вы не зайдете в этот магазин и не купите и не попробуете пирожное! Если оно оказалось вкусным, вы получили удовольствие от сладкого, это уже на уровне чувств,то вы зайдете туда еще не один раз- это на уровне действий. Мысли, чувства, действия- привычка сформировалась.Если ,например путь на работу ведет именно мимо этого магазина. Чем чаще будете покупать, тем сильнее будет зависимость. Это зависимость от сладкого.
Зависимости бывают от людей. Эта зависимость от эмоций связанных с этим человеком. Особенно тяжело переносится разлука с человеком, от которого происходит зависимость. Такая зависимость может быть связана не только с позитивными эмоциями, а и с негативными. Например, вы живете с человеком с которым вам эмоционально плохо, который может оскорблять и даже бить, критиковать и унижать, но без него находиться долгое время не в силах. Это эмоциональная зависимость чаще всего бывает с партнерами, но может быть и с родителями, реже с друзьями.
Зависимости от никотина, наркотических веществ, алкоголя, игр, а также от интернета. Все эти зависимости формируются одинаково. Каждая зависимость влияет на здоровье человека и склонность к зависимостям формируется в детстве в основном от 3- 5 лет. Но проявляется она уже во взрослом возрасте у всех по разному. Это как ящик Пандоры.
Будьте сознательными, отслеживайте свои привычки, если самостоятельно справиться не возможно, обращайтесь к специалистам!
Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми публикациями!