Всем привет, хочу дать вам пару дельных советов о том, как перестать прокрастинировать.
Прокрастинация - это когда, человек осознает важность дела, но делает вместо него что-то бесполезное: бытовые дела, просмотр ленты в соц сетях, просмотр видео про котиков.
Отложите прокрастинацию
Прокрастинация боится того, что вы ей не займетесь. Отложите на потом, откладывание на потом. Посмотрите видео про собачек вечером, когда все дела будут переделаны.
Действительно, почему бы вам не прокрастинировать прокрастинацию. Вместо выполнения не важных дел, делайте важные. С таким мышлением вы охотнее возьметесь за полезную задачу, ведь теперь вы вступили в игру с ленью. Вы же не хотите проиграть, поэтому сразу после прочтения статьи возьметесь за работу.
Разбивайте задачи на подзадачи
Представьте, что вам нужно съесть слона. (Веганы не обижайтесь на меня) Одним разом съесть слона человеку не возможно, поэтому лучше всего его разделить на маленькие кусочки и тем меньше кусочки, тем быстрее ты его съешь.
Используйте эффект Зейгарник
Эффект заключается в том, что склонность запоминать незавершенные задачи лучше, чем завершенные. Таким образом запоминает официант. Когда ему называют блюда, то начинается цикл и он помнит всё, что заказали, но как только клиенты поедят и уйдут, цикл закроется и официант забудет все заказы.
Чтобы применить эту технику, начните делать задачу 1 минуту и даже если после этой минуты вы отвлечетесь, вам все равно будет легче приступить к этой задаче
Будьте добры к себе - прощайте свою лень
Когда вы слишком критичны к себе и наказываете себя за лень, то вероятнее всего, вы понизите самооценку и сдадитесь. Но когда вы к себе добры и говорите, что: "В следующий раз все получится, я верю в себя!" То вы вероятнее, проявите результат намного лучше, чем в прошлый раз.
Настойтесь на свое "ЗАЧЕМ"
Это формула успеха, которую называют "C^3" (С в кубе).
- Сознание
- Сердце
- Силы
Если вы строите планы и ставите цели, но не прилагаете сил и откладывайте на потом, то обычно дело в не хватке второго "С" - сердца или же в энергии эмоций.
Нельзя управлять автомобилем, если он припаркован.
Чтобы ехать, нужно топливо и энергия. Поэтому, настраивайтесь на своем ЗАЧЕМ. Подумайте о всем хорошем, что вы получите благодаря этой деятельности. Причины дают результаты. Я в вас в вас верю, удачи вам!
Концовка
Пожалуйста, жмите 👍, если вам понравилась статья.
Спасибо, также подписывайтесь на канал, - впереди много интересного.
И ваш эксклюзивный комментарий был бы рад увидеть под статьей
Советую прочитать: Как достичь успеха, тратя 1 час в день на магию утра?