"Квантовое поле реагирует не на то, чего мы хотим, а на то, кем мы являемся". Джо Диспенза
По-прежнему работаю над своим состоянием. Учусь пребывать в состоянии расслабленности, любви, радости, легкости, доверия и благодарности. И состоянии изобилия, конечно - учусь отпускать напряжение и страхи насчет того, что мне чего-то может не хватить.
Тему изобилия до сих пор исследую, но в моем случае это похоже долгий процесс. Долгий и интересный. Пока я еще играюсь с ним на уровне песочницы, для более рискованных экспериментов мне, признаюсь, еще недостает мужества. Ну так, чтобы переехать от подруги в отдельную студию и не бояться, что мне нечем будет платить за нее в следующем месяце.
Про изобилие еще буду писать, а сейчас вернусь к состоянию.
Состояние я, как правило, поддерживаю следующим образом:
1. Молитвы и разные аффирмации-настройки.
Частью из них, помню уже делилась ранее. Из нового:
"Я достойна любви просто так. Меня можно любить потому, что я есть. Я есть, и я частичка Создателя, а значит божественна. Я божественна, а значит бесценна. Я божественна, а значит сама бесконечный источник любви, я ее проявление. У меня есть все, что мне нужно. У меня есть все, и всегда было, я ни в чем не нуждаюсь" (автор - Татьяна Салимова)
"Я отвечаю за свою жизнь. Я люблю и уважаю себя, свои желания и чувства. В моем сердце живет сила, сотворившая этот мир" (автор - Елена Поздеева)
Ну и беспроигрышный вариант - в любой непонятной или тревожной ситуации вспоминаю про Любящее Присутствие, про то, как сильно меня любят, оберегают и заботятся, про то, что я никогда не одна.
2. Йога. В последнее время моя практика йоги сводится к ежедневным миниатюрным 5-15 минутным тренировкам (по сравнению с получасовыми-часовыми тренировками летом), но это все же лучше, чем ничего. Тело благодарно и за это, я прямо на физическом уровне ощущаю легкость и как внутри начинает вибрировать и течь энергия.
3. Медитация и пранаяма.
Их, к сожалению, делаю от случая к случаю. Но эффект на состояние колоссальный. Дыхательные практики и медитация настолько успокаивают ум, что это самым непосредственным образом влияет на качество принимаемых решений, начинаешь делать другие, более осознанные выборы.
4. Питание. Я по-прежнему на веганском рационе, но по-прежнему здесь у меня все совсем не безупречно. И это сказывается на мне, моем состоянии и уровне энергии. Сильно отвлекает, деконцентрирует, ослабляет. Надо идти в терапию, и разбираться со своим перееданием, заеданием проблем и чувством вины за съеденное, но пока медлю и продолжаю надеяться, что справлюсь сама, усилием воли.
Вновь допускаю сахар в своем рационе - в виде постных овсяных печенек из вкусвилла, горького шоколада и маминого домашнего варенья из лесной земляники. Не знаю правда зачем - потому как на сегодняшний день самый вкусный для меня десерт, уносящий на седьмое небо блаженства - это спелое сладкое египетское манго. Манго - мой личный сорт героина и топчик этой восхитительной осени.
Надо найти грань между моей вполне нормальной любовью к вкусной и разнообразной еде и желанием съесть все и сразу и в тройных размерах.
Приготовить вкусную домашнюю еду или зайти и съесть что-нибудь вкусное в уютном кафе - это ведь мощный ресурс для меня. Ровно до тех пор пока не превращается в бесконтрольный неосознанный жор.
Чтоб вы понимали, я недавно вернулась из Москвы - ездила на пару дней забрать зимние вещи. Планировала сообщить друзьям о своем приезде, погулять с ними где-нибудь, но в итоге никому ничего не сказала и просто устроила себе одиночный гастротур по разным веганским местам столицы. Перепробов много чего - от веганского бургера с котлетой beyond meat в LovingHut и сэндвичей с тофу в Rawtogo, до веганских sugar-, gluten-free шоколадных тарталеток и макарон от кондитерской marimelkon на ламбада-маркет, что проходил в минувшие выходные в пространстве InLiberty.
В одиночестве я могу есть столько, сколько хочу, не ощущая стыда за то, что ем так много. Неудивительно, что предпочитаю есть без свидетелей). Представители народности загава в приграничных районах Судана и Чада меня бы не поняли. Для них - еда в одиночестве - это грех)
По возвращении в Питер продолжила свой гастротур и сразу же отправилась в Галерею пробовать веганское пянсе - корейскую булочку на пару с овощами и заедать ее морковной пироженкой на кокосовом молоке. (здесь должен разместиться смайлик рука-лицо). Сейчас сижу дома и в самых ближайших планах печь веганский тертый пирог с клюквой. В общем, да, вывод напрашивается сам собой, мне нужно либо монетизировать свою страсть к еде, либо идти к психотерапевту).
5. Посвящать время тому, что действительно важно, что развивает меня и двигает вперед. В первую очередь, заниматься творчеством (сценарий, кулинарный блог). Пусть понемногу, но регулярно.
А еще - прокачивать себя в разных сферах и на разных уровнях. Оплатила вот участие в двухнедельном марафоне, посвященном ценности, самоценности. Завтра - старт. Автор - девушка, на чей аккаунт в инстаграме я подписана уже довольно давно, она делает расшифровки по дизайну человека и генным ключам. Ее посты неизменно находят во мне сильный отклик. Предвкушаю новые знания и инсайты. Поделюсь ими здесь, если не забуду)
