Во время самоизоляции многие проводят огромное количество часов за компьютером, на удаленной работе.
Ах! Всем знакомый возглас: «Затекла шея» или «шея болит, пересидел за компьютером», и так далее. Согласитесь, весьма нередкий симптом.
Однако, как и любой симптом любой болезни - боль в шее имеет свойство усиливаться.
И вот, вчера у вас затекла шея, а сегодня вы не можете повернуть голову, а то и вовсе искры из глаз при движениях. Рано или поздно эти симптомы появляются практически у всех людей.
Проблемы с шейным отделом позвоночника могут привести к головным болям, заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям слуха и зрения, нарушениям движений, вплоть до полной обездвиженности.
Через шейный отдел проходят магистральные сосуды, несущие кровь к головному мозгу, в спинном мозге проходят проводники, несущие информацию от нижних и верхних конечностей, от всех внутренних органов. С течением времени хрящевая ткань «изнашивается» и в межпозвоночных дисках, и в мелких суставах позвонков.
Откуда же появляется это неприятное заболевание - остеохондроз:
- ограниченная двигательная активность;
- неправильное вынужденное положение;
- физические перегрузки;
- нарушение осанки;
- травмы позвоночника;
- лишний вес;
- не исключается и наследственная предрасположенность.
Что делать?
Основа - это профилактика возникновения серьезных проблем.
- Это ежедневная лечебная физкультура (ЛФК), плавание, пешие прогулки в достаточном темпе.
Занятия 1 раз в неделю или от случая к случаю не смогут помочь в решении данной проблемы.
- При сидячей работе необходимо каждые 40-50 минут вставать и делать элементарные упражнения.
- При работе стоя - нужно также делать перерывы и присаживаться.
- Необходимо создать максимально удобные условия для работы, т.е. рабочее место должно быть эргономичным.
- Правильное и сбалансированное питание и водный режим.
- Удобная (при необходимости ортопедическая) подушка для сна и ортопедический матрац, правильно подобранная обувь.
- Курсы массажа.
Не стоит пренебрегать таким симптомом. Следуйте инструкциям.
А если будет необходимо медикаментозное лечение, то его подберет врач.
В нашем медицинском центре «Современная терапия» вы можете:
- получить консультацию невролога;
- провести назначенное лечение: в/в инфузии, в/м инъекции;
- провести различные виды блокад: как обезболивающие, так и блокады, улучшающие питание межпозвоночных дисков с хондропротекторными препаратами;
- провести кинезиотейпирование и физиотерапию.