Основная идея заключается в том, что когда мы используем фиксированное мышление, мы подходим к задачам так, как будто наши таланты и способности фиксированы и неизменны. Тем не менее, мы верим, что в растущем мышлении наши способности могут быть улучшены с помощью усилий и практики. Интересно, что мы можем легко подтолкнуть себя в том или ином направлении, основываясь на том, как мы говорим и хвалим наши усилия.
Так что же мы должны прославлять? Усилия, стратегии, упорство и настойчивость, песок люди показывают, стойкость, которую они показывают перед лицом препятствий, что отскакивает, когда все идет не так, и знает, что попробовать дальше. Поэтому я думаю, что огромная роль в продвижении менталитета роста на рабочем месте заключается в том, чтобы передать эти ценности процесса, дать обратную связь, вознаградить людей, участвующих в процессе, а не только успешный результат".
-Кэрол Дуэк
Стыд и творчество
Как мы можем применить менталитет роста к творчеству в практическом плане? По моему опыту, это сводится к одному: желанию выглядеть плохо, когда занимаешься какой-либо деятельностью.
Как говорит Дуек, мышление роста сосредоточено больше на процессе, чем на результате. Это легко принять в теории, но очень трудно придерживаться на практике. Большинство людей не хотят иметь дело с сопутствующим смущением или стыдом, которые часто требуются для овладения новым навыком.
Список ошибок, от которых вы никогда не сможете оправиться, очень короткий. Я думаю, что большинство из нас понимает это на каком-то уровне. Мы знаем, что наша жизнь не будет разрушена, если книга, которую мы пишем, не будет продана или если нам откажут к потенциальной дате, или если мы забудем чье-то имя, когда мы его представим. Это не обязательно то, что приходит после события, которое беспокоит нас. Это возможность выглядеть глупо, чувствовать себя униженным или иметь дело со смущением на этом пути, что мешает нам начать вообще.
Для того, чтобы в полной мере охватить умственное развитие и повысить вашу креативность, вы должны быть готовы к действию перед лицом этих чувств, которые так часто сдерживают нас.
Как быть более творческим
Если предположить, что вы готовы сделать тяжелую работу, сталкиваясь с вашими внутренними страхами и работать через провал, вот несколько практических стратегий, чтобы стать более творческими.
Сдерживайте себя. Тщательно продуманные ограничения являются одним из ваших лучших инструментов для стимулирования творческого мышления. Доктор Сьюс написал свою самую известную книгу, когда он ограничился 50 словами. Футболисты развивают более сложные навыки, когда играют на меньшем поле. Дизайнеры могут использовать 3-х на 5-ти дюймовое полотно для создания более совершенных крупномасштабных конструкций. Чем больше мы ограничиваем себя, тем изобретательнее мы становимся.
Пишите больше. В течение почти трех лет я публиковал новую статью каждый понедельник и каждый четверг на сайте JamesClear.com. Чем дольше я придерживался этого графика, тем больше понимал, что мне нужно написать около дюжины средних идей, прежде чем я открою блестящую. Произведя объем работы, я создал большую площадь поверхности, чтобы творческая искра ударила по мне.
Не заинтересован в том, чтобы поделиться своим творчеством публично? Рутина "Утренние страницы" Джулии Кэмерон - это фантастический способ использовать письмо для увеличения своего творческого потенциала, даже если у вас нет намерения писать для других.
Расширьте свои знания. Одна из моих самых успешных творческих стратегий - заставить себя писать на кажущиеся разными темы и идеи. Например, я должен быть творческим, когда использую баскетбольные стратегии 1980-х годов или старинные текстовые программы или дзен-буддизм для описания нашего повседневного поведения. По словам психолога Роберта Эпштейна, "Вы лучше справитесь с психологией и жизнью, если расширите свои знания".
Спите дольше. В своей статье о том, как улучшить сон, я поделился исследованиями из Университета Пенсильвании, которые выявили невероятное влияние сна на умственную работоспособность. Основным выводом было вот что: Долг за сон является совокупным и если вы получаете 6 часов сна в ночь в течение двух недель подряд, ваша умственная и физическая работоспособность снижается до того же уровня, как если бы вы не спали в течение 48 часов подряд. Как и все когнитивные функции, творческое мышление значительно нарушается из-за недостатка сна.
Наслаждайтесь солнцем и природой. В одном исследовании были протестированы 56 туристов-рюкзачников с различными вопросами творческого мышления до и после 4-дневной поездки в рюкзак. Исследователи обнаружили, что к концу поездки рюкзаки увеличили свой творческий потенциал на 50 процентов. Это исследование подтверждает результаты других исследований, которые показывают, что время, проведенное на природе, и увеличение воздействия солнечного света может привести к более высокому уровню креативности.
Прими позитивное мышление. На мой вкус это звучит немного пушисто, но позитивное мышление может привести к значительному улучшению творческого мышления. Почему? Позитивные психологические исследования показали, что мы склонны мыслить шире, когда мы счастливы. Эта концепция, известная как "Расширенная и построенная теория", облегчает нам установление творческих связей между идеями. И наоборот, печаль и депрессия, кажется, приводят к более ограниченному мышлению.
