Как бы это комично не звучало, но большинство людей настоящую ситуацию приравнивают к тюремному заточению. Нас посадили по домам добровольно-принудительно, да еще и штрафами разного рода напугали. Как говорят многие психологи, любая привычка становится "родной" на 40-й день. То есть к самоизоляции привыкнуть осталось еще немного времени.
Целью данной "акции для населения" назвали прерывание цепочки распространения вирусной инфекции. На сегодняшний момент мы сидим дома (это с 28 марта) 33-й день. Нам со всех сторон кричат: "Оставайтесь дома!", но так ли легко человеку исполнить данный приказ. Мы замечаем, что многие люди вокруг нас все-таки выходят на улицы с детьми подышать воздухом, бегают в магазины раза по 3-4 за день, гуляют с собаками по 6-7 раз за сутки (несчастные). Можно конечно списать данные моменты на бессознательность и дух противоречия людей, но я считаю, что в этом всем скраивается что-то более сложное и противоречивое.
Мы сейчас все находимся в стрессовой ситуации: те, кто вынужден сидеть дома, и те, кто вынужден выходить на работу, ездить общественным транспортом, рискуя своим здоровьем.
Что происходит с нами, кто сидит дома?
1. Мы совершенно оказались неготовыми к тесной близости со своей семьей. Мы привыкли, что отводим детей в сад или в школу, идем работать, потом возвращаемся, готовим, убираем, учим уроки, ложимся спать. Максимум контактов по количеству времени - 4-5 часов. Сейчас же мы вместе круглые сутки, люди вокруг, это банальное однообразие, начинают раздражать. Мы ищем пути взаимодействия, чтобы комфортно жить с ними в изолированной пространстве. И нам приходится учиться слышать и понимать друг друга, как будто заново)
2. Мы сидим дома, и у нас стало больше времени прислушиваться к себе и задумываться о сложившейся ситуации, о будущем, как жить дальше. Многие в это время впадают в депрессию, потому что не видят в этом всем смысла, и боятся представить, что же нас ждет через пару месяцев... В голове крутятся разные мысли: "вернемся в 90-е", "голодный год", "развод", "чем платить за коммуналку, учебу", и т.д. И эти мысли могут крутиться в голове часами. Переключиться очень сложно, потому что окружающая обстановка просто не дает этого сделать.
3. Нас изолировали от иного общества. Все те люди, с кем мы общались до самоизоляции, сейчас живут в таких же условиях где-то там. Мы можем лишь с ними созваниваться, списываться. На этом наше общение заканчивается. Многие люди, которые для вас были ранее очень дороги, без которых мы не смыслили практически ни одного дня, которые могли нас утешить, обнять, теперь находятся далеко от вас. Нам приходится как-то отвыкать от этой привязанности, это сложно и грустно.
4. Сидя дома у многих людей начинают раскрываться некоторые болячки, о которых они даже раньше не слышали. Поскольку наш организм лишился активности, это обязательно сказывается на нашем организме. Каждый из нас сейчас это может наблюдать:
- мы стали набирать вес, у нас недостаток двигательной активности, снизилось количество сжигаемых калорий. В этом случае необходимо и меньше потреблять пищи, но как-то не получается...
- сердечно-сосудистые проблемы. Да, в этом случае наше сердце тоже начинает страдать из-за ухудшения кровоснабжения. Необходимо хотя бы делать зарядку в течение дня по несколько раз.
- мышцы и кости нашего организма начинают слабеть и атрофироваться. Поэтому зарядка несколько раз в день нам в помощь.
- психические расстройства идут не стороной, а следом. Чтобы не развивалась депрессия, не появлялось чувство тревоги, не снизились за это время интеллектуальные способности и не ухудшилась память, делаем зарядку или элементарные упражнения всей семьей!
- а еще ко всему прочему нарушается сон, усиливается процесс старения, увеличивается риск возникновения сахарного диабета и многое другое.
Наше государство решило "одно вылечить, но покалечить другое", мы выйдем из самоизоляции на свои рабочие места ослабленными, бледными, располневшими, но счастливыми))) Я даже представляю уже))
Но учитывая мнение психологов, нам осталась всего лишь неделя, и мы привыкнем ко всему этому кошмару.