По данным Всемирной Организации Здравоохранения каждый пятый человек на нашей планете курит. 21% всего населения мира изо дня в день не может прекратить этот процесс, из-за чего в последствии у них могут развиться тяжелые, несовместимые с жизнью заболевания. Но даже знания то, к чему приводит курение сигарет, постоянное напоминания симптомов на пачке и т.д не останавливает людей от продолжения угнетения своего здоровья.
Почему же так происходит? Давайте разбираться.
Курение - психологическая зависимость
Действительно, это именно привычка. Конечно, со временем человек становиться сильно зависим от сигарет в физическом плане, так как организм постоянно требует никотин. Но все же гораздо сложнее преодолеть психологическую зависимость!
Большинство курильщиков сильно "романтизируют" процесс курения: "Вот выйду утром на балкон, затяну первую сигарету, вдохну дым...",- говорят они, представляя в голове сей чудесный для них процесс. В этом и кроется настоящая проблема. Они как бы самовнушают себе удовольствие от процесса, а от своего мнения, как каждый знает, отказаться очень тяжело.
Друзья - курильщики
Наверняка, большинство из курильщиков начали свой путь благодаря друзьям. Кто-то однажды угостил сигареткой, потом еще одной, а через неделю вы уже бежите за пачкой. Со временем вы втягиваетесь, привыкаете и уже не можете представить как это, не курить вместе.
Внутри вам как бы "стыдно" и "непонятно", как можно не курить когда все курят? В голове строятся логичные мысли: "Что подумают другие?", "Я что, буду просто стоять и смотреть как они курят? Да нет, бред какой-то".
Очень тяжело бросить "товарищей-курильщиков", ведь это как будто бы "предательство". У вас будет падать настроение, крутиться разные мысли в голове, снизиться продуктивность, повыситься агрессия, начнутся проблемы в коллективе и т.д.
Широкая доступность и низкая стоимость
Сигареты продаются на каждом углу, практически в каждом магазине. Это многомиллионный бизнес, такой же, как и алкоголь.
При этом цены на сигареты, в сравнении с их стоимостью в Европе, очень низкие. В Японии, например, одна из самых дешевых пачек сигарет стоит около 500 рублей!
Хоть каждая пачка сигарет и бьет по бюджету большинства семей в России, они до сих покупаются и будут покупаться. Согласитесь, очень удобно когда желаемый вами товар находится в шаговой доступности и продается по привлекательной цене.
Как бороться с этой зависимостью ?
Для каждого человека способ бросить курить разный. Я не буду рассуждать и давать бесполезные советы, рекомендовать лекарства и прочую ерунду. Единственное, что я хочу вам сказать - переборите себя, сходите к врачу, психологу и составьте для себя программу лечения. В одиночку справиться с никотиновой зависимость крайне трудно.
Если же у вас есть близкий человек, который давно курит и не может бросить, то не нужно отворачиваться. Помогите ему с его проблемой, хвалите за достижения в борьбе и всячески поддерживайте во всех начинаниях против этой заразы.