Найти тему
Психолог онлайн

Как пережить кризис и выйти победителем?

То, с чем мы столкнулись сейчас — это не просто экономический кризис, спровоцированный пандемией, это экзистенциальный кризис цивилизации. Многие ученые, футурологи, политологи это понимают: Мир не будет прежним! И предупреждают нас, что бы мы были к этому готовы. Перемены коснуться всех сфер жизни.

Экзистенциальный кризис (латинское existentia — существование; др. греческое κρίσις — решение, поворотный пункт). 

До сих пор кризисы носили локальный характер – региональный и национальный уровень. Но уже бóльшая часть вызовов XXI века имеет глобальный характер, потому что касается каждого из нас, независимо от цвета кожи, места проживания, уровня жизни, успешности и реализованности.

Глобальный кризис выливается в личностный кризис каждого! Чтобы выжить, каждый должен найти свое место в новой реальности, решить для себя, как жить дальше? Когда все перевернулось с ног на голову, то что казалось верным и правильным - обесценилось, то что казалось надежным и незыблемым - в миг потеряло свой смысл и значение, рассыпалось как карточный домик.

Старый мир разрушен, нового еще нет. Кризис припер к стенке, заставил пересмотреть все свои взгляды и ценности, заставил посмотреть правде жизни в глаза, затягивая нас в свою трансформационную мясорубку.

Кризис заставил нас приспосабливаться к новым условиям, поставил перед нами новые задачи, которые надо решить. Это как в игре, перейти на новый уровень. Мы все должны научиться жить в новой реальности. Отсидеться в уголке не удастся.

Загвоздка в том, что задачи эти не решаются ни одним из известных нам способов, надо найти новые. И в это время мы чувствуем себе в полном тупике, прежние навыки и стратегии не работают, а новых нет.

Как победить кризис и выйти победителем?

Мне, как психологу, это напоминает преодоление кризиса среднего возраста, когда жизнь ставит перед человеком новые задачи и он должен их решить. Любой кризис проходит одни и те же этапы, подчиняется одним и тем же законам.

Кризис сначала опускает вас до нулевой отметки. Все старое разрушено, обесценено, а внутри — страх неизвестности. Не надо этого бояться. На самом деле незнание не является синонимом опасности. Неизвестность сама по себе не хороша и не плоха. И вместо того, чтобы ожидать худшего, которое существует лишь в вашем воображении, гораздо лучше настроится на что-то хорошее.

Подробнее в моей статье "Страх неизвестности".

Кризис заставляет пересмотреть все, на что вы опирались в жизни. Подумайте, какими ресурсами вы располагаете: свободная комната в квартире, время, здоровье, пассивный доход, новые знакомые, бесплатные возможности, смешные высказывания ваших детей, природа, погода. На самом деле, все может быть ресурсом. Даже ваше желание — это ресурс. Даже ваша мечта. Ресурсы внутри вас, вокруг вас и у вас под ногами. Надо их только разглядеть.

Подробнее о ресурсах и опорах в жизни в моей статье "Угроза безопасности".

Кризис заставляет пересмотреть все свои привычные взгляды и стратегии выживания. Он что-то забирает, что-то дает новое. Дает вам возможность пересмотреть всю свою жизнь, "перетряхнуть" все свои жизненные ценности, взгляды, мировоззрение и мироощущение. Отбросить все старое, отжившее и не нужное. И взамен приобрести новые навыки и стратегии. Главное - быть гибким!

Кризис дает шанс и возможность выйти для себя на новый уровень, потому что это разрушение старой структуры приводит сначала к хаосу, потом к формированию новой. В старой устоявшейся структуре сложно проявить себе и занять более выгодное или интересное для себя место, но кризис переворачивает все с ног на голову и, в меняющейся реальности, всегда легче поменять свое местоположение. Найти свою новую нишу, место под солнцем.

В китайском языке слово "кризис" состоит из двух символов: один обозначает "опасное время", второй - "время возможностей, шанс".

Кризис дает волшебный пендель. Если вы чего-то боялись, сомневались. Время это попробовать! Начать все с чистого листа. Оглядитесь вокруг, какие есть возможности и предложения? Прислушивайтесь, принюхивайтесь к тому, что происходит вокруг. Доверяйте своему внутреннему голосу, своей интуиции. Следуйте за внутренними импульсами и вдохновением! Не бойтесь пробовать новое, участвуйте, делайте! Не бойтесь ошибок! То, что казалось совершенно нереальном, теперь ваша реальность.

А что думаете Вы?

Кризис - это опасное темное время, которое надо пережить или это время возможностей?