Наверное, каждый из нас сталкивался с понятием «измена». И всегда она приходит неожиданно, когда её не ждёшь. Многие пары считают, что это их не коснётся, а когда это реально начинается встречаться в жизни, то весь мир рушится и земля буквально уходит из-под ног.
Измена – это предательство и переход на другую сторону. Но многие пытаются оправдать этот факт, приняв её за ошибку. Это преднамеренный выбор человека, но чем бы не была измена — ошибкой или предательством — пережить её всегда сложно. Специалисты советуют придерживаться определённых рекомендаций, чтобы это чувство не трансформировалось в затяжную депрессию. Измену нужно разделить на 4 стадии.
Шок.
Самая первая стадия и самая тяжёлая, ведь нужно осознать, что любимый человек предал, а это ведь так сложно. Эмоции в этот момент самые противоречивые и бурные. Сначала человек чувствует шок, не может в это поверить, потом его обуревают эмоции, вплоть до истерики. И многие не знают, как именно вести себя в этот период: ведь в душе всё кипит, хочется всё разгромить, что есть на пути, да и мысли в голове путаются. На этом этапе очень важно выплеснуть все эмоции, не сдерживая ничего внутри. Необходимо пережить всю боль и воспринять факт измены. Никаких решений в этот период принимать не нужно, так как человеком управляют эмоции, а это, как известно, плохой помощник.
Можно поделиться с близкими людьми, но желательно обратиться к психологу, потому что в такой момент управляют человеком только негативные эмоции, поэтому причинение боли другим людям будет проходить неосознанно. В этот момент крайне необходимо плечо, на которое можно опереться. Старайтесь в этот период не делать поспешных выводов и обвинять себя или партнёра. Нужно дождаться, когда эмоции утихнут и тогда задумываться о дальнейшем.
Перезагрузка.
На этой стадии эмоции все выплеснуты. Важно не превращать это в трагедию всей жизни, как бы банально, это не звучало. Боль и обида не ушли и навряд ли уйдут так скоро. На этом этапе проводится полный анализ всего происходящего, но уже в более спокойной форме. В этой стадии необходимо оценить всё, что происходит вокруг. Важно понять, что это произошло и нужно двигаться дальше. Если на это постоянно зацикливаться, то боль точно не уйдёт, а, наоборот, обострится. Эта стадия является самой затяжной и наиболее опасной, которой свойственно переменчивое настроение. В этот период для себя главное решить, что делать дальше: понять, нужно ли прощать и быть вместе, или заканчивать отношения. Если человек сам не сможет простить, то нет смысла давать второй шанс, потому что начнутся постоянные упрёки и будет ещё хуже. Не забирайте у себя и у партнёра шанс быть счастливыми, старайтесь найти для себя новую жизнь.
Восстановление.
Боль предательства и измены ещё будут преследовать человека. Важно не задерживаться долго в третьей стадии, ведь это опасно для здоровья. В этом периоде важно найти себе занятие, которое будет отвлекать от посторонних мыслей. Это может быть работа или любимое хобби. К новым отношениям нужно приступать в том случае, если внутри успокоилось, а иначе модель отношений будет такая же. Несмотря ни на что, нужно доверять людям. В этот период рекомендуют, вообще, не говорить об изменах, чтобы не усугублять положение. Человеку нужно поднять свою самооценку, проявить себя в чём-либо или стать совсем другим человеком. Специалисты рекомендуют в этом периоде поменять стиль одежды, или заняться шопингом. Можно также постараться исправить свои недостатки.
Новая жизнь.
К этому периоду самые бурные эмоции ушли уже на задний план. Если появился новый партнёр, то, главное, не переносить всю модель отношений на него. Нужно отнестись к измене, как прошедшему этапу и сделать соответствующие выводы. Главное, не живите с мыслями о постоянной вине, иначе новые отношения обречены на крах. В любом случае не настраивайте себя на постоянные переживания, поймите, бывают ошибки и на них учатся. Проходит время и они бесследно исчезают. Можно даже воспринять это как этап от худшего к лучшему.
Новым отношениям характерна обновлённая модель поведения. Если же нового партнёра нет, почему бы не сходить в кино или в клуб, чтобы хорошенько развлечься? Не нужно забывать, что жизнь прекрасна. И важно понимать, что прошлая измена, это не конец жизни, а начало нового этапа в ней. Старайтесь радоваться новым изменениям и возможностям, которые открылись для вас. Теперь можно полноценно гордиться собой, что достойно пережит тот нелёгкий момент в жизни.
Помните, улыбка привлекает и завораживает. Научитесь ценить жизнь, любить себя и доверять окружающим и тогда непременно всё наладится. Желание, сил и немного терпения — вот настоящий залог вашего успеха!