Здравствуйте! В этой статье не будет разговоров про то что курение это плохо, оно вредит вашему здоровью и про чудесные домашние способы приворотов, заворотов чтобы бросить курить. Вы и так уже большие, и все знаете сами. Я расскажу про психологию курения.
Вы наверное слышали что привычка приживается за 21 день. Хорошая или плохая не имеет значение. Это миф. В 1960 году американский хирург, Максвелл Мальц написал книгу "Психо-кибернетика", в которой описывал что людям после пластической операции при смене внешности нужно было 21 день для привыкания.
После этого различные ученные проводили эксперименты. Данные у всех были разные 66 дней, 12 недель, 340 дней. Надеюсь из за чего такие большие различие в результатах объяснять не надо. Ведь каждый человек индивидуален.
У вас возможно возник вопрос почему статья называется "Как бросить курить за 21 день?". У меня на этот счет есть несколько ответов.
1. Мне нравится число 21, в нем есть что то магическое.
2. Я уверен что вы хоть раз слышали про то что за 21 день можно приобрести или избавиться от любой привычки.
3. Что бы вы нажали и прочитали эту статью. Да это клик-бейт. Но в свою защиту я предложу вам способ бросить курить за 10 день.
Итак что нужно делать что бы бросить курить. Первое что приходит на ум это с кем то поспорить, уменьшить количество сигарет, перейти на более мягкие и легкие сигареты.
Это все чушь и отговорки. Нужно просто не брать сигарету в рот. Вот и весь секрет. Вы просто осознайте это, что весь секрет в этом. Надеюсь что вы действительно хотите бросить курить, раз зашли на эту статью и читаете ее. Это сделать не просто но ты должен справится с этим.
Вы задавали себе вопросы: Почему я начал курить? Зачем я курю? Что мешает мне бросить?....
Многие не задают себе таких вопросов, поэтому они беспомощны. Советую почаще задавать себе вопросы, не обязательно которые я привел в пример. Задавайте вопросы вообще любые и максимально разные.
Ведь что бы бросить курить желание, сила воли и др., не достаточно. Нужно менять образ мысли т.е. мышление. И вопросы заданные самому себе в этом помогают.
Всем добра и счастья. Не болейте!)
Также можете почитать мою другую статью "История бросившего курить.Спустя 21 день..."