Многие хотят победить растяжки и целлюлит, но полностью избавиться самостоятельно практически невозможно, зато их можно существенно сократить и полюбить себя в прекрасном теле.
Сейчас расскажу как можно уменьшить растяжки и целлюлит без косметических процедур.
1. Питание - это самое главное в борьбе с целлюлитом.
Старайтесь готовить еду в духовке, мясо, овощи без каких-либо специй, таких как масло, майонез, кетчуп и т.д. Тем самым не нужно себя сильно ограничивать в еде и сидеть на жёсткой диете, самое главное отказаться от вредных продуктов. Запрещено есть жирную, мучную и сладкую пищу, а также запрещено газировку, семечки, чипсы, жвачки и т.д.я Пейте много воды, вот в этом себя ограничивать вообще нельзя.
2. Массаж - это самое эффективное средство от растяжек и "апельсиновый корки".
Нужно делать самомассаж каждый день. Натирайте маслом или лосьоном массирующими круговыми движениями, живот, бедра, попу, бедра, ноги и другие проблемные зоны, с лёгких круговых движений переходите к растираниям и пощипываниям.
После рождения ребёнка, были очень сильные растяжки, после массажа я наносила крем КОНТРАКТУБЕКС (медицинский крем). Мне лично очень помог в борьбе с растяжками.
3. Контрастный душ
По утрам и вечерам делайте водный массаж холодным душем, массаж нужно делать круговыми движениями, чтобы активизировать обмен веществ и вернуть коже упругость. Следом довавить скраб с абразивами, а потом снова вернуться к водному массаж. И закончить процедуру контрастом с горячей воды с переходом на холодную.
4. Двигатель на активность
Бегайте по утрам и вечерам. Больше ходите пешком - спускацтесь и поднимайте по лестнице, оставляйте машина подальше от офиса. Обязательно домашние тренировки, плавание, Фитнес - это все очень необходимо в борьбе с целлюлитом и с растяжками.
5. Обёртывание и растирания.
Нанести на кожу мед или глину развнденной тёплой водой и обмататься пищевой плёнкой и оставить на 30 минут. Далее смыть тёплой водой. Потом можно сделать массаж из яблочного уксуса.
Яблочный уксус очень эффективное средство от целлюлита, в нем содержатся минералы, такие как магний и калий. Яблочный уксус способствует снижению веса, и с этим помогает избавиться от "апельсиновый корки"
Один из рецептов: нужно смешать одну часть массажного масла (миндальное, оливковое, жажоба и т. д.), и три части яблочного уксуса, нанести на кожу и тщательно потереть. Для эффективности выполнять процедуру два раза в день, у иделе утром и вечером.
Девочки как вы боритесь с этими "прелестями"? Или вы счастливая женщина, не имеющая этих проблем?