10 МИФОВ О СЕКСЕ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ЖИЗНЬ
Исследования показывают, что представители поколения Z меньше занимаются сексом, чем предыдущие, кроме того, это первое поколение, которое всегда имеет под рукой порно, поскольку рожденное в период активного развития интернета, — пишет Inspired. По мнению исследовательницы Хлои Комби, это приводит к тому, что поколение Z чаще пользуется стимуляторами для секса.
Влияет ли просмотр порно на способность возбуждаться, вредно долгое воздержание от секса для здоровья и как влияет на него мастурбация? Разбираемся вместе с психотерапевтом и экспертами по сексуальности Настей Осадчей (врач-психолог, психотерапевт, эксперт по человеческой сексуальности).
Миф 1: долгое отсутствие секса вредно для здоровья
Воздержание от секса приводит к прямым тяжких последствий для физического здоровья. Так называемого спермотоксикоза у мужчин не существует.Если сперматозоиды не тратятся, они уничтожаются в предстательной железе сперматофагами, специальными клетками. Поэтому спермотоксикоза просто не может быть.
Также у каждого человека есть своя половая конституция, которая является такой же константой, как и темперамент. Это то, что обусловлено биологически. Одна из характеристик половой конституции – это количество половых отношений, которая является нормальной для того или иного типа – слабого, среднего или сильного. Все это варианты нормы.
Миф 2: Если женщина раздражена и зла, то это за месячные или отсутствие секса
Если говорить о понятии «женской истерии», то, чем в начале 20-го века занимался Фрейд и что лечилось прописыванием фаллоимитаторов, то все-таки сам факт отсутствия секса не был причиной, это было чем-то вторичным. А первичной была отсутствие внимания и нормального отношения к женщине со стороны мужчины, от чего она могла психологически страдать. То есть истерический невроз был последствием, а сексуальная разрядка – одним из факторов снижения напряжения. А когда мы говорим о сексуально недовольную женщину, то это касается не только сексуальной составляющей, а недовольство в целом, которое можно описать ощущениями «я не нужна», «я не важна», «я не красивая».
К тому же, колебания настроения в течение фаз цикла бывает как у женщин, так и у мужчин. У мужчин в течение месяца происходит колебания уровня тестостерона, и от этого тоже меняется настроение. Потому изменения в мужском поведении могут происходить так же, как и в женском во время менструального цикла. Но если речь идет о здорового мужчины или здоровую женщину, то эти колебания и перепады настроения и сексуального желания будут контролируемыми.
Влияние на психологическое здоровье женщин и мужчин обусловлен многими социальными стереотипами и давлениями вроде «Мужчина должен всегда хотеть». У женщин иная парадигма, но она также меняется. Для женщин социально свойственный сценарий избегания сексуальных контактов: флиртовать, но держаться на расстоянии. Но так же социальное давление на эту тему присутствует.
Миф 3: Мастурбация вредна. Человеку, который часто мастурбирует, трудно получить удовольствие от секса с другим человеком
На самом деле, мастурбация, особенно в детском и подростковом возрасте, является необходимым условием для формирования эрогенных зон у здорового человека. Если мастурбации по каким-то причинам не было в детском и подростковом возрасте, то потом человек может иметь проблемы в сексуальной и социальной жизни. Дети и подростки должны мастурбировать, а родители должны давать сигналы о том, что это нормально.
Если у человека долго не было половых отношений, то, действительно, потом во время секса достичь оргазма или вообще удовольствие будет сложно, ведь это условно-рефлекторное действие. Как в случае с любым другим условным рефлексом, если долго нет стимула, нет реакции, и рефлекс угасает. Это нормально, когда секс после долгого перерыва не приносит слишком яркие ощущения, но когда он становится регулярным, все становится на свои места.
Прямой связи между мастурбацией и отсутствием оргазма во время секса, нет.
Существует другая проблема, которая не коррелирует с наличием или отсутствием партнера. Например, женщины, которые имея постоянных партнеров, получают оргазм только во время мастурбации, но не в партнерском сексе. Причиной является психологический фактор и незнание того, как донести партнеру, что надо сделать для того, чтобы женщина получила удовольствие.
Миф 4: Просмотр порно влияет на способность возбуждаться
Это действительно так. Все, кто видели порно и имеют опыт половых контактов, понимают, что женщина не может получать такое удовольствие и кричать в течение всего полового акта, а мужчина не может без остановки заниматься сексом в течение 30-40 минут хотя бы потому, что после фазы эякуляции, является фаза абсолютной нечувствительности, когда организм восстанавливается.
В порно нет правильных ориентиров в плане физиологии и психологии. Соответственно этому происходит искажение картинки мира: если я не могу так, как он или она в порно, то со мной или с моим партнером/партнершей что-то не так. Это может повлиять на способность возбуждаться. К тому же, регулярный просмотр порно также действует условно-рефлекторно. То есть если человек возбуждается только от просмотра порно, где все гиперболизированы, то от обычного человека возбуждение может не наступить.
Миф 5: Секс особенно хорош, если занимаешься им с любимым человеком
Это зависит от того, какой этап отношений идет речь. Если секс происходит на этапе влюбленности, когда мы переживаем гормональный бум, то за интенсивностью переживаний секс будет намного ярче за счет эмоционального компонента.
Если же секс происходит с любимым человеком, с которым длительные отношения, чтобы секс был действительно качественный и классный, над этим надо работать. Приходит рутина, усталость друг от друга, поэтому создавать новые ощущения во время секса – это челлендж. Прежде всего, здесь нужны разговоры о том, что нравится, а что нет. К тому же, любимый человек может лучше знать, что нам нравится, поэтому вероятность попадания в цель увеличивается.
Миф 6: Если женщина не испытывает вагинального оргазма – она фригидна
В фрейдистские времена существовал ярко выраженный сексизм, когда вопрос женской сексуальности не исследовались, а рассматривали ее примерно так: «У мужчин это так, о женщинах мы ничего не знаем, но, пожалуй, наоборот».Долгое время существовала идея, что если женщина не способна получать вагинальный оргазм, а только клиторальный, она фригидна или у нее недоразвитая сексуальность. Не одно поколение женщин пострадало от этого представления, ведь когда человеку навязывают такое, могут появляться проблемы психологического характера.
Сейчас уже точно изучено и известно, что оба вида оргазма являются вариантами нормы. Клиторального оргазма легче достичь чисто физиологически. Эти оргазмы отличаются по механизму возникновения и реализации, но совершенно точно нет никакой связи между сексуальной раскованностью и раскрепощенностью с наличием одного или другого вида оргазма.
Миф 7: Женщины не получают удовольствия от анального секса
На самом деле, могут получать, если имеют определенные физиологические особенности. Клитор анатомически имеет «ножки», и у некоторых женщин они заканчиваются между входом во влагалище и задним проходным отверстием, а в некоторых доходят до прианальной области. Поэтому есть часть женщин, которые реагируют на анальные ласки возбуждением, а анальный секс приносит им удовольствие и даже оргазм.
Миф 8: После рождения ребенка либидо у женщины снижается
С беременностью и рождением ребенка связано большое количество мифов. Часть из них говорит, что к беременности оргазмов не надо ждать. Другие наоборот говорят, что женское либидо снижается после беременности. Эти мифы не имеют никакого отношения к реальности, а оргазм не связан с фактом беременности и рождения ребенка.
Есть корреляция между либидо и гормонами, поэтому женщина во время беременности может испытывать сильное сексуальное возбуждение и, наоборот, полное отсутствие сексуального влечения, в зависимости от гормонального фона. После родов может меняться сексуальное поведение женщины. Это связано с тем, что некоторое время после родов происходят существенные гормональные перестройки, поэтому изменения действительно будут, но какие именно, заранее сказать невозможно – это индивидуальные особенности каждой женщины. К этому добавляются семейные легенды, а также социальное давление и традиции, которые на нас влияют.
Миф 9: С возрастом женщины сексуальность женщин увеличивается, а у мужчин снижается
Это действительно так. Есть этапы развития сексуальности, которые проходят и мужчины, и женщины. По своей сути они похожи, но в силу социального давления у мужчин они более легализованы, а у женщин табуированные. Например, подростковая мастурбация мужчин считается в социуме нормой, а женская – под запретом.
Поэтому довольно часто на начало сексуальной жизни – ближе к 20 лет – девушки довольно часто не до конца сформированы сексуально. Так происходит потому, что для этого человек должен себя хорошо изучить, развить чувствительность эрогенных зон первого (гениталии) и второго порядка (другие части тела) – исследовать, экспериментировать, мастурбировать. Процент девушек, которые не получили этого в силу социального давления, намного больше, чем парней. Поэтому мы имеем ретардований развитие – развитие с задержкой.
Поэтому часто женщины в начале своего стабильного сексуальной жизни имеют ограниченное представление о собственной сексуальности, к тому же, через социальное давление им об этом стыдно говорить. Кроме этого, если у мужчины было много женщин, это преимущественно приветствуется, а такое же поведение женщины осуждается. Поэтому преимущественно женщины именно с возрастом начинают больше узнавать о собственную сексуальность. К тому же, в возрасте за 30 они имеют иное психологическое представление о себе, о красоте, о том, как хочется или не хочется себя вести – появляется больше ориентация на себя и собственные чувства, что дает возможность в большей мере наслаждаться процессом, не думая «как я выгляжу в этой позе». Конечно, это касается не всех женщин, это лишь общие тенденции.
А по уменьшению сексуальных аппетитов мужчин, здесь уже физиологические основы. Мужчины развиваются, условно говоря, вовремя, потому что тема сексуальности для них не является табуированной. Мужская половая система – это в основном кровеносная система плюс нервная. Если образ жизни мужчины не слишком способствует укреплению сосудов, то с возрастом происходят физиологические изменения в результате курения, лишнего веса, алкоголя и других факторов, которые негативно влияют на тонус сосудистой стенки. Также меняется гормональный фон.
Миф 10: Сексом можно заменить тренировки
Все зависит от того, какое это тренировки. Если речь идет о кардио нагрузки, то секс может их заменить потому, что процессы возбуждения, реализации возбуждения и разрядки включают все органы и системы. Поэтому уровнем нагрузки на сердечно-сосудистую систему половой акт подобен кардио тренировок. Но речь идет о сходстве по характеру, а не про равноценную замену по продолжительности.
Силовые нагрузки секс вряд ли заменит, разве что партнершу во время секса поднимают на руках 3 подхода по 15 раз.