Здравствуйте, дорогие читатаели!
Никто не выберется из этого мира живым, и кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт, но всё-таки хочется пожить подольше. Столько, сколько это позволяет наша реальность.
Без политики и мировых заговоров и здесь, наверное, не обойдётся, вы же меня уже знаете, тем не менее курить я бросил и расскажу как. На этапе отказа от курения я попробовал много способов и здесь расскажу о каждом.
Перед началом повествования сообщу, что я курильщик с двенадцатилетним стажем, выкуривал по 1,5 пачки сигарет в день, пока не стало страшно за будущее.
Никаких особых заболеваний, связанных с курением у меня не появилось, но курить реально уже надоело. Я дымил везде: дома, на улице, за рулём, с утра, перед сном, короче - в любой удобной ситуации.
И несколько лет назад я задумал бросить курить.
Этап первый. Электронная сигарета.
Начал с того, что купил электронную сигарету. В то время они так интенсивно не парили, про негативные последствия никто не знал, но речь не об этом. Во-первых, их можно было курить на работе, во вторых - пар содержал никотин, который должен был заменить никотин в сигаретах.
Распустив слюни, я расчехлил парогенератор и начал периодически "дымить" прямо за столом, без отрыва от производства, так сказать. Единственным недостатком мне показалась невозможность держать эту сигарету во рту - слишком тяжёлая.
Радоваться я поспешил. Буквально через пол-часа таких "покуриваний" у меня начала неприятно кружиться голова и начало мутить. Передоз никотина, все курильщики знают, как это неприятно. Закинув эту "сигарету" в стол я вышел подышать. Постепенно мозги прояснились, тошнота прошла и... Мне за хотелось сигарету спустя пять минут, тем более, что коллеги рядом дымили, не щадя моих чувств. Пришлось стрельнуть сигарету у них. После этого мне не хотелось курить обычные сорок минут.
Дальше курил сигареты, покупая "нулёвку" - зачем себя травить ещё и никотином, если и без него всё хорошо?
А эту "сигарету" я выбросил. В ней не было никакого смысла кроме дополнительного вреда здоровью. И насчёт вреда я тогда не ошибся: в позапрошлом году всерьёз заговорили о вреде вейпов и появились клинические доказательства этого вреда.
Этап второй. Трубка глинянная, ручной работы.
Ну это жы жыж круто! Настоящая трубка, сделанная настоящим трубочным мастером-скульптором из настоящей трубочной глины, украшенная рукой художника, правильно обожжёная, с кожаным поводком, камышовым чубуком, с историей, аутентичная... Прекрасная замена сигаретам!
Так я себе думал.
Сигаретный табак запихивать в трубку - дурной тон, это ясно... Купил я трубочный табак, нарезанный тонкой длинной соломкой, ароматный, немного сыроватый наощупь... Купил топталку-рыхлилку-прочищалку для трубок и специальную зажигалку, хотя можно было обойтись и без этого.
Набил. Со второго раза получилось правильно, запыхтел... Хорошо, прекрасно, какой аромат! Набил ещё раз... Чёт подмутило. Как я потом выяснил, в одну мааааленькую трубку помещался табак из двух сигарет. Ну ясно, чего подмутило: много выкурил. Вышел на улицу, подышать. Подышал минут пятнадцать и... Правильно, пошёл в дом, взял сигарету и закурил. Курил трубку ещё несколько раз, но мало того, что её тяжеловато курить, привыкнуть надо, так она ещё и не "вставляет"! После неё хочется закурить сигарету! Да что же это такое, надо бросать, срочно!
Этап третий. Никотиновый пластырь
Купил никотиновый пластырь, твёрдо решив избавиться от вредной привычки! Наклеил на плечо, по инструкции и так далее. Сижу, работаю. Коллеги уже пошли курить - я радуюсь. Как оказалось, радоваться я начал рано. Меня начало мутить от никотина, да ещё и плечо зачесалось. Снял я этот пластырь и пошёл за сигаретами. Курить хотелось сильно.
Этап четвёртый. Спрэй Никоретте.
Пришёл в аптеку, увидел в продаже спрей Никоретте. Его ещё Нагиев в фильме "про тётку в руке" рекламировал. Посмотрел на цену и подумал, что на эти деньги можно купить 12 порций натурального Кореновского мороженого. Пошёл и купил мороженого. Не мутило, не тошнило. Успокоило нервы, во рту - приятный вкус сливок.
Этап пятый. Книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Аллен Карр, царствие тебе небесное! Единственный человек, который хоть как-то мне помог бросить курить. Забегая вперёд скажу, что сила воли всё равно потребовалась, но как говорил мой дед: "А как ты хотел? Бзднуть не надувшись?" Книгу надо прочесть. Чудодейственная сила у неё есть, но она не абсолютна.
Этап шестой. Бросать постепенно.
Начитавшись и наслушавшись про такие негативные эффекты резкой отмены сигарет, как ожирение, сердечно-сосудистые дела и прочие страшилки решил бросать постепенно, ограничивая себя пачкой в день. Чудовищными усилиями мне это удалось. Но легче не становилось. Стоило мне прекратить самоконтроль, как я тут же вышел на свои полторы пачки в день.
Этап седьмой. Как же надоело!
Прокрастинация. Безысходность. Как же надоело курить и бояться. То горло заболит, то язык. Потом вроде, вспоминаешь, что горло простудил холодной водой, а язык обжёг кипятком вчера, но память ленива а воображение, напротив, быстро рисует яркие цветные картины из медицинской практики.
Посчитал, что на сигареты уходит под четыре косаря в месяц. Приехали, ещё и жаба душить начинает.
Сигареты из Украины, безакцизные. Дешевле ненамного, но горло от них болит. И от обычных теперь болит. От "вот этих", вроде, не болит и в горле не першит, и поприятнее они, но дорогие.
Как броил курить.
Решил бросить. Резко, так как - увы - по-другому не получается.
Кончились сигареты. Лежу на диване. Отпуск. Я лежу. Лето. Охота курить. Я лежу.
В конце концов додумался мобилизовать двух демонов: Лень и Жадность. Тот кто обычно нам мешает сейчас нам поможет. Поройтесь в своей душе. Даже у самого великодушного человека эти демоны есть.
За сигаретами идти препятствует Лень, а чтобы не тратить на них деньги - подключил Жадность.
Лень идти за этими дымными палочками и неохота тратить на них аж почти три порции настоящего мороженого. БЗМЖ, так сказать.
День первый
Пролетел незаметно. Вечер, кино дома. Курить. Нет сигарет. Сходить? "Лень" - сказала лень. "И пошли они нахрен с такими ценами. Пусть сами курят" - добавила Жадность.
День второй
С утра курить не хочется. Главное с утра не курить. И кофе не пить. Лучше просто воды выпить и поесть. И ещё поесть. И закусить. И бутербродик. И конфетку. И печеньку. Куда девалась пачка печенья? Господи, зачем я столько съел. Сходить за печеньем. И колбаской. Бутерброд с конфетами.
-- Сигареты брать будете?
-- По 120?
-- Да.
-- Нет. Дорого. Дайте ещё пару порций мороженого.
Кино. Мороженое. Печеньки. Бутерброд с колбасой и конфетами. Сахар на хлеб, полить чаем. Спать. Спать...
День третий
Почему все идиоты? Все идиоты, кроме меня. Что за козёл мне звонит в 11:30 утра? Все негодяи!
Кто звонит с +7-495...? У меня знакомых в Москве нет. Сгоняйте за сигами по-быстрому! Знаете, куда себе засуньте свой кредит!??
Дайте сигарету. Лень идти и жаба душит: 400 рублей сэкономил уже, но обожрался. Какой негодяй купил всю эту еду, почему столько печенек? Где мои печеньки!!!
Почему мышка не работает? Почему она такая непрочная? Почему стена такая твёрдая? Кто оставил тут тапки?
Вечер, спать. Правый бок, левый бок. Потная подушка. Надо занять себя приятными мыслями.
Приятные мысли постепенно превращаются в вязкий бред. Телефон. 3:00. Почему я не сплю? Хорошо, что я в отпуске. Правый бок. Бред. Плохо, обожрался на ночь. Воды. Мезим. Левый бок, спина. Неясная цепь образов. Масло. Холст. Лента. Бред в полусне. Телефон. 7:00, я так и не заснул. Бред. 9:00 Спать не хочется. Чешутся руки поработать.
День четвёртый
Какая-то непонятная активность. Лени и Жадности есть чем заняться, они душат мою зависимость. Два порока борятся с третьим. Я наблюдаю. За несколько часов успел сделать по дому всё то, чего раньше не мог сделать месяцами. Прикрутил полочку в ванной, поменял кран, починил замок, убрал. Много чего ещё.
Хочется сигарету. Лень и Жадность - держите меня. Даржат так, что будь здоров!
Все негодяи! Все! Засуньте себе ваш кредит!!! И не звоните мне больше!!! Да у меня с нервами всё в порядке!
Спать. Спать. Как заснул не помню. Без сновидений.
День пятый
Что там у нас покушать? Ой какое солнышко! Ой, птички поют. Что за говном в кухне воняет? Прокурено всё! Проветрить срочно! Чайку. С бутербродиком. С пятью. С пол-буханкой хлеба. С борщём и мяском с чесночком с хлебушком со сметанкой. Под чай вообще всё что угодно заходит!
Да, ты негодяй. И ты. И я немного. Глубокий вдоооооох... Ух... Попустило.
Там печеньки... Дойти до печенек.
Прошло три месяца
Всё хорошо, всё прекрасно. Ещё 1,5 месяца назад срывался по мелочи, а так ничего, но в принципе уже через четыре дня после отказа от сигарет можно легко держать себя в узде и не нервировать окружающих.
Так, хочу вареников с пельменями с хлебом с макаронами. С чаем с конфеткой с печеньем с вареньем.
На весах плюс 5 кг. Приехали.
Прошло шесть месяцев
Всё нормально! Но брюки не застёгиваются. Как же тяжело людям с большим животом. У меня-то ещё ничего, хотя если присесть, пуговица от штанов отстреливается со скоростью пули. Купил другие штаны. Успокаиваю себя, что это временно.
Ночью приснилось, что я закурил. Очень переживал по этому поводу: что я наделал!!! Утром проснулся и понял, что это всё сон. Полегчало...
Всё лето копал после работы: планировочные работы на участке. Лопата-тачка-лопата-тачка. Перестал влезать во все рубашки. Интересно, что малы по плечам и груди, на пузе-то как раз всё застёгивается. Поехал купил рубашек.
На весах плюс 10 кг. Осень. Попробовал переобуть машину. На корточках невозможно - пузо мешает. На карачках невозможно - колесо тяжёлое, перевешивает.
Плюнул и поехал в сервис. Блин.
Прошло 10 месяцев.
А пузо-то уже уменьшилось. Уже его можно втянуть до плоского состояния, если напрячь пресс. И жор как-то проходит. И на весах минус пара кило.
Прихожу в норму. Постепенно.
Что главное?
Главное не курить. Вообще. Нисколько. Даже когда выпьешь кофе, даже когда выпьешь чего покрепче, даже на Новый год. Никак. Хоть траву жуй, но не кури.
Все эти попытки бросить курить с помощью так называемой альтернативы ни к чему не привели. Пластырь надо на задницу приклеить тому, кто его придумал. туда же им вставить и электронную сигарету. Не никотин вызывает привыкание.
Оглядываясь назад, анализируя то состояние, в котором я пребывал первые четыре дня после отказа от курения, я вспомнил рассказ бывшего наркомана, который описывал ломку примерно так же, только намного сильнее. Ему пришлось бросить. В тюрьме.
Только сейчас я начал осознавать всю тяжесть своего состояния после отказа от курения, да и до отказа тоже. Не буду ничего утверждать, но по моему личному мнению в сигареты кроме никотина добавляют что-то ещё, какой-то наркотик, просто в очень малой концентрации. Или какие-то вещества, при совместном сжигании которых образуется какая-то дрянь, похожая на опиаты. Гомеопатический эффект тоже никто не отменял, и хотя многие в гомеопатию не верят, я склонен считать, что люди, которые в неё верят, верят не просто так.
Конечно, никто из производителей не признается, а химический анализ... Кто же его будет проводить? Они любому сотруднику Роспотребнадзора глотку заткнут, а если это гомеопатический эффект, то и вовсе будет недоказуемо: гомеопатия медицинской наукой не признана.
Был на Донской земле такой "табачный король", Иван Саввиди. Недавно он продал свою табачную фабрику, потому что "нивигадна". Купили японцы. Им "вигадна", может хай тек спасает? Японцы ещё те отморозки. Их точно здоровье наших граждан не волнует.
Обратите внимание, что сигареты с каждым годом становятся всё отвратительнее на вкус, но производители сигарет не боятся падения спроса. Может неспроста не боятся? Может действительно есть секретный волшебный ингридиент?
