На самом деле вопрос этот крайне глобальный и столь же субъективный, но есть несколько советов, которые могут помочь вам приблизиться к желаемому результату.
Начнем с моего любимого - списков. Составьте список своих недостатков и объясните почему вас это в себе не устраивает. От черт характера до родинки на животе. Выплесните на бумагу все, что о себе думаете.
Затем взгляните на себя со стороны. Представьте, что вы - это совершенно другой малознакомый вам человек. Посмотрите еще раз на список, который составили. Какие из этих вещей не играют для вас роли, когда вы общаетесь с человеком.
Перестали бы вы общаться с вашим новым знакомым, обладай он теми же чертами, которые вы в себе ненавидите? Думаю, вряд ли, а все потому, что нам свойственно преувеличивать собственное значение. Уверяю, вы ежедневно не обращаете внимания на те мелочи, которые, возможно, отравляют жизнь вашим друзьям и знакомым.
Если речь о внешности, то вряд ли кто-то смотрит на ваш нос и думает как же он похож на картошку. Люди смотрят на ваше лицо и, наверняка, подмечают про себя его симпатичность. А, может, и вслух.
С чертами характера все просто: если это что-то действительно серьезное, мешающее вам или вашему окружению, то данное упражнение поможет обнаружить проблему и поскорее приняться за работу над ней. Но к этому мы еще вернемся. А остальное вряд ли стоит того внимания, что вы уделяете.
Теперь представьте, что кто-то из ваших друзей пришел к вам с таким списком. Что вы скажете ему? Что он прав и, на самом деле, всегда был плохим человеком? Что вы его не любите? Ну конечно же нет. Потому что в нем все равно достаточно того, что сделало вас друзями, того, за что вы его любите и цените.
И когда вы это поняли, можно вернуться к спискам - составьте список своих лучших качеств, своих сильных сторон. Лучше делать это упражнение самостоятельно, но, если фантазия совсем иссякла, а глаза заволокло пеленой скепсиса - обратитесь к друзьям и близким, пусть они назовут то, что ценят в вас.
И этот список должен быть не меньше, чем список всего плохого, что вы видите в себе. Потому что будь в вас плохих качеств действительно больше, чем хороших, вы стали бы злодеем из сказки.
Теперь, когда вы приняли себя, начинается самое интересное и самое сложное.
Вам нужно начать давать себе то, что вы даете друзьям. Во-первых, дайте себе право на слабость. Как бы сильно вам ни хотелось сделать все и сразу, так не получится. И вам нужно признать, что вы просто человек, и иногда у вас кончаются силы, а иногда хочется просто позволить себе чего-то, без условий и сделок. Хорошо, значит, вам это нужно.
И не стоит сразу наказывать себя за эту слабость. Напротив, дайте себе объяснение, почему вы не хотите чего-то делать или почему не чувствуете в себе сил. Скорее всего, все дело в банальной мотивации. А, вернее, в ее отсутствии, потому что вы ее не сформулировали. Вот и займитесь этим, вместо того, чтобы просто себя ненавидеть. Скажите себе заранее, что вы молодец, но можете стать еще лучше. Главное знать зачем.
Во-вторых, дайте себе время. Пытаетесь ли вы отпустить неприятную ситуацию, избавиться от плохой привычки или приобрести навык - помните, что это требует времени и сил. Результат никогда не будет мгновенным. И, чтобы не выдохнуться до финиша, дайте себе право на медленное развитие. Не гоните себя и не выматывайте.
И, в-третьих, поверьте в себя. Да, гениальное просто. Поверьте в себя, как верите в других, потому что вы желаете им счастья. Так почему же вы не желаете его себе самому? Задайте себе направление и, не смотря на трудности и неудачи, не переставайте верить в себя, потому что вы заслуживаете того, чего хотите, и можете это получить.
Все это в совокупности и есть любовь к себе: принятие своих недостатков, готовность над ними работать; осведомленность о своих сильных сторонах и положительных качествах; права на ошибки и слабости, потому что любой путь тернист и, наконец, искренняя вера в себя.
Надеюсь, это статья была хоть немного полезна или подтолкнула к дальнейшему поиску информации. Спасибо, что дочитали до конца.