О вреде такого популярного напитка как кофе многие будущие мамочки наслышаны, и во время беременности стараются его минимизировать, а то и вовсе отказаться от этого традиционного, утреннего ароматного напитка. Но, к сожалению, угроза не только в растворимом или натуральном кофе. Содержащийся в нём кофеин, который и является главным фактором риска преждевременных родов, находится во многих современных продуктах, напитках и даже лекарствах. Однако, по мнению врачей, суточная доза кофеина в размере 200 грамм, что равняется одной чашке кофе, выпитой утром будущей мамой, никакого вреда её будущему ребенку не нанесёт.
Больше интересных статей на сайте mommysjoy.ru
В состав каких распространённых продуктов входит кофеин
Вот современные продукты питания и лекарственные средства с наибольшим содержанием кофеина:
- кофе и сладости его содержащие;
- чёрный и зелёный чай, мате;
- какао, шоколад и десерты на его основе;
- газированные напитки, типа «Кока-Кола», «Пепси» и др.;
- обезболивающие препараты, анальгетики;
- противопростудные средства, препараты от мигрени.
В период планирования и ожидания ребенка, а также во время лактации, возьмите за правило читать состав любых продуктов растительного происхождения на упаковке и изучать инструкцию перед применением любых лекарств.
Как кофеин влияет на беременность
Кофеин является мощным стимулятором, а состояние беременности делает организм более восприимчивым к нему. Излишнее потребление кофеина будущей мамой может вызвать у неё повышение давление, учащение сердцебиения и объёма мочи. Могут появиться проблемы со сном, с нервной системой и пищеварением.
Кофеин несёт потенциальную угрозу и для будущего ребёнка, так как попадает к нему через плаценту. Кроме того, кофеин влияет на уменьшение притока крови к плаценте, в результате чего плод начинает страдать.
Потребление кофеина свыше 500 грамм в сутки существенно увеличивает риск преждевременных родов на любом сроке. Также возрастает риск рождения мёртвого младенца.
Имеются также данные о том, что регулярное потребление будущей мамой свыше 300 грамм кофеина в день влияет на недобор веса будущим ребёнком, а также его беспокойное поведение после рождения, завышенную частоту дыхания и меньшее количество часов сна.
То же самое касается и употребление кофеина при грудном вскармливании. Некоторая его часть, попадая в грудное молоко, вызывает у грудничка раздражительность, беспокойство и бессонницу.
В любом случае, употреблять кофеиносодержащие продукты во время беременности или нет, решать будущей маме. Только перед их употреблением желательно всё же вспомнить о существующих рисках и взвесить все «за» и «против» своего решения.
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен», где много полезного в помощь мамочкам и папочкам!
Читайте также по теме: Что болит при беременности: норма или обратиться к врачу
Читайте также по теме: Что взять с собой в роддом: список нужных принадлежностей и вещей для мамы и ребенка