Три года работаю, спасение спорт, книги, телевизор принципиально не смотрю. Общение с друзьями, коллегами. Видео звонок общаешься с супругой, детьми. Спрашиваешь об успехах о работе и учёбе. Планируешь отдыхающую вахту, что будешь делать, договариваешься с заказчиками о дополнительных заработках. Спорт неотъемлемая часть активного отдыха после работы на мой взгляд.
Ну и конечно вы должны иметь стратегические совместные планы на жизнь, например купить квартиру, машину, женить детей, дать детям хорошее образование и т.д. Ну и конечно обсуждать все это причём совместно с детьми. Кем они вообще хотят быть в дальнейшем. Легкий шутливый флирт с коллегами женского пола. Но не более. Романы на работе до хорошего не доводят. Все это позволяет отвлечься от рабочей суеты.
Уставать надо физически. А мысли.. их никуда не денешь. Тут вопрос доверия к жене. Реши для себя раз и навсегда доверяешь ей или нет. Если нет значит нет, значит в твоих глазах она плохая гулящая. А если веришь, то верь. Значит она верно тебя ждет. Тем более если поводов не давала раньше то и беспокоится не нужно. Звони ей разговаривай. Но ни в чем не обвиняй. Ей тяжело тоже. Я как вахтовик бывалый тебе это говорю. Я насмотрелся уже на парней которые вместо того что бы работать с женами ругаются по телефону на вопрос где она была, куда ходила, а зачем... Нет доверия - нет семьи. Если бы она хотела то изменила бы и будь ты рядом. Изменить можно на работе и ты НИКОГДА об этом даже не узнаешь. Так что успокойся и дорабатывай спокойно свою вахту. Не мучай ни себя, ни жену. Будь суровым мужчиной ты все-таки теперь в нашем братстве! Удачи. Ну и в спортзал ходи, теннисом займись. Что там у вас есть? Нарды. Фильмы смотри