1/7 Ты не пьёшь стакан воды после того, как проснёшься.
Функция воды заключается в том, чтобы ускорить ваш метаболизм и сделать обработку завтрака гораздо проще. Это также поможем вам избавиться от вредных токсинов в организме.
2/7 Не впускаешь солнечный свет
Солнечные лучи помогут вам правильно запустить обмен веществ и подготовить вообще тело к завтраку и правильного функционирования.
3/7 Слишком много сахара в чашке
Это касается кофе, в который вы добавляете сахар, молоко или сливки. Всё это прямо влияет на ваш процесс похудения.
Переключитесь на зелёный чай, природный антиоксидант.
4/7 Пропускаешь завтрак
Даже если вы не хотите есть рано утром, есть причина, по которой люди говорят, что завтрак-самый важный приём пищи.
Вы абсолютно не можете позволить себе пропустить завтрак, если пытаетесь сбросить вес.
5/7 Пропускаешь утреннюю тренировку
Гимнастика-отличный способ разбудить и ускорить метаболизм.
6/7 Читаешь новости утром
Стресс, который часто может быть связан с чтением новостей, превратит ваши стволовые клетки в жировые клетки и заставит вас набирать жир.
7/7 Долго спишь
Вы всегда должны стараться спать по 7-8 часов в день, не более 10.