К тому времени, когда спор становится жарким, оба супруга часто слишком взвинчены, чтобы ясно видеть ситуацию. Это часто приводит к неразумным словам и/или действиям.
Иногда, чтобы понять как же можно рассеять гнев, приходится работать сапером, чтобы выяснить, какой правильный код или слово, чтобы заставить его остановиться и надеяться.
Это выбор подняться выше своего собственного чувства справедливости, сделав шаг назад и сначала попытавшись проверить и понять, что супруга(у) подтолкнуло к такой реакции, чтобы затем помочь ему понять меня.
Это действительно тяжело и не всегда приятно в такие моменты разговора, но этот метод действительно помогает выпустить пар из комнаты и помогает снять защитную оборону супруга(и).
Вот 3 фразы, которые помогут Вам начать этот процесс:
❤"Я вижу, что ты все больше расстраиваешься. Можешь ли ты мне помочь понять, что я здесь упускаю?"
❤"Я понимаю, почему ты злишься. Если что 99% случись такой со мной, я бы тоже очень разозлился"
❤"Я вижу что ты все больше расстраиваешься. Я очень хочу понять твою точку зрения. Если хочешь, можем налить кофе или пойти прогуляться(или пусть ваш партнер пройдется один), чтобы остыть? Когда мы вернемся, попробуем обсудить это еще раз"
Так же, можно добавить:
"Я хочу понять тебя, но мне трудно. Я буду молчать. Так что можешь говорить спокойно и помочь мне понять тебя."
❗НО ЭТО НЕ ОТНОСИТСЯ К ЖЕСТОКИМ ПАРТНЕРАМ. ЕСЛИ ВЫ ЖИВЕТЕ В СТРАХЕ ПЕРЕД ГНЕВОМ ВАШЕГО СУПРУГА(И), НЕ ТЕРПИТЕ ЭТОГО БОЛЬШЕ! НАЙДИТЕ БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО И ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩЬЮ❗