Есть один старый замечательный фильм, "Области тьмы" называется (позже даже сериал сняли, на мой взгляд сериал немного слабее, да и главный герой другой, но посмотреть, если фильм вам понравился - стоит). Примечательно начало фильма, когда главный герой прозибает в грязной квартире, откладывает свою работу творческого характера на потом, и приняв таблетку, активирующую его работу мозга на 100% (фильм старый, тогда заблуждение по поводу недозагруженности мозга было повсеместно), сперва начинает уборку, потом заканчивает начатые дела, работу. И говорит, что грязь в квартире- это первое, что бросилось ему в глаза.
Я много раз замечал за собой, что когда отходишь от перегорания, отдыхаешь, сначала начинаешь убирать свое пространство, мастерскую. Выкидываешь мусор, протираешь пыль, систематизируешь имеющееся, а после хватаешься за то, что давно откладывал, проекты решаются довольно быстро, да и дел уже не так много...
Как заставить работать свой мозг на себя без таблеток ?
А тут, я думаю, все просто. Существуют исследования, которые подтверждают, что внешний образ, одежда влияют на концентрацию, работоспособность, траекторию мышления человека.
Так может пробовать запускать "прозрение" осознанно?
Сознательно встать и заняться уборкой, разобраться с имеющимся вещами, что-то оптимизировать, отсортировать, распределить более оптимально для себя.
После вы должны иметь настрой на свершения.
Мой опыт
Я попробовал вести такую тактику. Пока не ощутил резкого подъема, но чем меньше хлама, вещей, чем более все распределено и отсортировано, тем чище мозг, знаете, вот это состояние отдохнувшего мозга, когда хорошо поспал, хорошо отдохнул день, другой... вот и я не знаю, давно не испытывал, но это оно.
Первое- чистка соц сетей. Удаление "друзей" с которыми меня ничего не связывает, чтобы меньше поглощать ненужный контент, уменьшить цифру "друзья". Удалить все лишние подписки на группы, сообщества, на которые однажды подписался из-за удачного поста. Теперь с обновленными страницами я стал проводить меньше времени в сети, меньше загружать свой мозг, я наконец дочитал до конца ленту. Захожу, а там все то же самое фото, что я уже видел. Экономия времени, ресурсов, пространства свободного в сознании.
Сейчас я стараюсь придерживаться стратегии уделять пять-десять минут на уборку, сортировку бумаг на работе, инструмента и расходников в мастерской. И даже если продуктивность может быть под вопросом, то вот такими маленькими шагами ты просто и незатейливо создаешь себе прекрасное место для комфортной работы.
Стремлюсь к минимализму. Да, я все так же обзавожусь инструментом, расходными материалами, но отслеживаю, что мне действительно нужно, утилизирую старые никому не нужные документы.