Что делать если плохое настроение и как радовать себя?
Чтобы стать позитивным по жизни, нужно умение радовать себя и поднимать себе настроение. Так что в этой статье ты найдешь 14 идей, как почувствовать себя лучше, прямо сейчас. Избавься от негативных мыслей и плохого настроения, как только они появились. И тогда, ты всегда будешь на позитиве.
Совет первый. Когда у тебя отличное настроение, душа поет, а сердце радуется и все получается само собой. Проблемы кажутся, не такими большими и решаются очень быстро.
Совет номер 2. Взгляни в зеркало. Улыбнись. И начни прямо на зеркале, писать все свои достоинства. Вокруг своего отражения. Напиши хотя бы 10. А потом смотри на себя и прочитай их вслух.
Совет номер 3. Сделай стойку на голове. Это, выровняет энергетику твоего тела. Наполнит мозг кровью и даст тебе много позитивных плюсов.
Смотрите также бесплатный образовательный проект: Карьера в кармане - 7 000 бесплатных онлайн курсов.
Совет номер 4. Порадуй каждую часть себя. Ты состоишь из тела, мозга и души. Каждая часть любит что-то свое. Тело что-то вкусное или массаж. Душа любит искусство. Мозг любит мечтать. Дай каждой части - свое и ты снова будешь на позитиве.
Совет номер 5. Признайся в любви самому себе. Возьми ручку и бумагу. Запиши свои победы и достижения, сильные стороны и качества. Каких целей, удалось достичь в жизни. Такая похвала быстро поднимает настроение.
Совет номер 6. Обними кого-нибудь. Это, заложено в нас генетически. Так что найди партнера для объятий.
Совет номер 7. Избавься от чего-нибудь. Плохое настроение, это отрицательная энергия. Потрать ее на уничтожение какой-нибудь рухляди. Рви, ломай, разрушай. И очень скоро тебе станет лучше.
Совет номер 8. Покорми птичек. Возьми хлеба, найди какой-нибудь парк и покорми птичек. Они непременно тебя полюбят. Их радость добавит тебе позитива.
Совет номер 9. Найди свои места. Места, где тебе хорошо. Классное кафе, где подают вкусный кофе. Или магазин цветов. Составь список таких мест и ходи туда заряжаться энергией.
Совет номер 10. Удиви кого-нибудь. Сделай что-нибудь веселое и неожиданное для тех, кто тебе не безразличен. Одна лишь подготовка к этому изрядно поднимет твое настроение.
Совет номер 11. Озвучь ситуацию вслух. Плохое настроение, появляется вследствие чего-то. Обсуди это сам с собой, вслух. Скажи о том, что случилось. Это поможет запустить мыслительный процесс и ты увидишь способы решения своих проблем.
Бесплатное онлайн образование - 160 000+ бесплатных уроков и свыше 200 бесплатных тестов.
Совет номер 12. Поставь простую цель и достигни ее. Отожмись 10 раз или вынеси мусор. Победы повышают выработку гормонов радости и счастья.
Совет номер 13. Займись уничтожением негативных мыслей. Выпиши на бумагу все, что думаешь и чувствуешь сейчас, а затем, перепиши это в позитивном ключе. Этим, ты быстро перепрограммируешь свое настроение.
Совет номер 14. Прими холодный душ. Холод, активизирует работу твоего тела. Всего 5 минут и ты снова в порядке.