Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота , тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен, так как полон витаминов и минералов, в которых так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Как же готовить ? Все просто!!
Готовить завтрак нужно с вечера.
Замочите чернослив в 100 мл кипячённой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемещайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемещайте , и поставьте на ночь в холодильник.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.
