Привет, девушки! Сегодня поговорим о сложной теме лично для меня - эмоциях мамы, влияющих на сон ребёнка.
Как это работает?
🔸Приходит время укладываться спать
➡️мама, уже «предвкушая» процесс укладывания, начинает нервничать
➡️ребёнок считывает эмоции мамы и воспринимает ситуацию как стрессовую, опасную
✳️причём считывает даже те эмоции которые мама старается скрыть. То есть просто натянутой улыбкой ситуацию не решить
➡️а если ситуация опасная, то о каком сне может идти речь, даже если время сна пришло. А если и удастся заснуть то на самое минимальное время, потому что там, в реальном мире, опасно. Мама же сама ему это дала понять.
➡️у мамы очередной опыт очень сложного укладыаания и очередного короткого сна
Кто узнал себя? Оставляйте 👋в комментариях.
Кстати, это может быть одной из причин настойчивого желания спать только на руках. По мнению ребёнка это самое безопасное место на земле.
А вот дальше то что делать?
❇️Первым шагом просто осознать что проблема есть. То, что вы осознаете, то вы можете контролировать. ❇️Дальше идёт процесс осмысления. Из-за чего у вас возникает ощущение неуверенности? Раздражения? ❇️конечно, в идеале, важно минимизировать эти факторы. Простой пример: вас раздражает долгое висение на груди перед сном и вы пока не находите в себе сил начать работать над разделением на и сна. Ок, даём грудь на пробуждение, в конце аб, в конце сб. Без фанатизма, просто прикладываем. Ребёнок больше времени находится у груди, потребность удовлетворена, при засыпании висит меньше. ❇️дальше учимся выражать свои эмоции.
Это, конечно, все в теории. Жизнь намного разнообразнее всех теорий.
А вам легко даётся укладывание? Сколько сегодня укладывали по времени - поделитесь в комментариях.