Цикорий-это недорогой и очень полезный аналог напитков, содержащих кофеин. Всем, кто хочет быть активным, но не может или не хочет пить кофе, следует обратить внимание на цикорий.
Цикорий-дикорастущее растение с тонкими листьями, маленькими цветами толстым корневищем. Именно из сушеного молотого корня готовят вкусный и полезный напиток. Цикорий содержит витамины группы В (в том числе и фолиевую кислоту), А и С. В его состав входят макро- и микроэлементы, такие как кальций, калий, натрий, железо, медь, фосфор и марганец.
Полезные свойства.
Снижает артериальное давление. Он дополняет действие лекарств, расширяет сосуды, ускоряет кровоток.
Нормализует сон. Выпитый вечером напиток расслабляет нервную систему, помогает бороться с бессонницей.
Снижает уровень сахара крови. Инулин, содержащийся в напитке, контролирует уровень глюкозы, поэтому цикорий особенно полезен для диабетиков.
Ускоряет процесс выведения из организма токсинов. Инулин также способствует ускорению процесса пищеварения. Выпитый натощак, он надолго притупляет чувство голода. Его полезно пить во время диеты, чтобы вывести скопившиеся шлаки и лишнюю жидкость из организма.
Противопоказание. Попадая в организм, цикорий воздействует на него активно и долго. Он может вызвать усиление симптомов хронических заболеваний и спровоцировать обострение.
От цикория следует отказаться людям, у которых диагностированы следующие заболевания: геморрой, варикоз, бронхит, гастрит, воспаление печеночной железы. При этих диагнозах полезное свойство напитка расширять сосуды может быть опасно. Резкий прилив крови к пораженному болезнью органу вызывает болевые ощущения.
С осторожностью следует принимать этот напиток людям, склонным к аллергии на аскорбиновую кислоту.
Желательно не добавлять в цикорий молоко: из-за содержащихся в нем ферментов не усваивается большая часть полезных веществ, они просто выводятся из организма. Для пожилых людей особенно важно получать все необходимые микро и макро элементы, чтобы замедлить биологические процессы старения организма. Цикорий-подходящая альтернатива витаминам в таблетках.
Подписывайтесь на канал и будьте здоровы.