В прошлой статье я более-менее расписала , что такое личные границы и как не нарушать чужие личные границы.
Теперь стоит вопрос, а как защитить свои личные границы?
1) Вы - это полностью ваша ответственность.
Защитить свои границы вы будете самостоятельно. Вы сами будете решать, где, кому и когда сказать да или нет. И последствия тоже на нас. Вы можете взять эту ответственность за близких в сложный момент, (ну и за детей, кошек и собак по понятным причинам) и наоборот. Но только за близких. И только на время, если, конечно, не хотите жить в итоге с геранью (или стать ею).
2) Ясно выражаться.
Без намеков (и расстройств,что вы их не поняли). Нет. Мне не приятно. Давай не будем говорить об этом. Я не хочу.
3) Вы не обязаны объяснять, если не хотите.
-Костя, я не буду прыгать с тобой с парашютом (одалживать деньги, брать в дом 20 бездомных котят)
-Почему?
-Просто не хочу.
И этого достаточно.
4) Соблюдайте свои границы и давайте обратную связь, если другие этого не делают.
Сказали, что ждете Костю только 10 минут, а прождали час? Нарушили свои собственные правила и показали Косте, что можно опаздывать сколько угодно. Тут поработать нужно с собой, в первую очередь.
5) Осознайте реалистичность происходящего или требуемого.
-Я больше с тобой не разговариваю, пока ты не заработаешь, наконец, денег.
Не скажу, что это может привести к чему-то хорошему.
6) Быть в контексте.
Отстаивать свои границы - не значит быть грубым.
Если меня заставляют , если границы нарушают или игнорируют , жестко нет - лучший вариант.
Если мы договариваемся, живем в мягком и нежном контакте и ищем компромисс, вежливость и способность слышать еще одно мнение важно!
Спасибо за внимание!