Практически с рождения дочки читала информацию про детский сон, подписалась на кучу аккаунтов в социальных сетях, прочитала несколько книжек. В общем, информации по сну получила больше, чем достаточно, но на практике это не помогало. От месяца к месяцу дочка спала все хуже и хуже.
После 5 месяцев вообще стала плохо спать: с 2 кормлений до этого перешли на 3 кормления, после укачивания не удавалось переложить с первого раза в кроватку ночью, постоянно надо было вставлять соску, которая выпадала, под утро вообще не хотела спать, стала просыпаться все раньше и раньше. В итоге я стала часто брать ее с собой в кровать, хотя с рождения всегда укладывали в кроватке. Но даже это не помогало. Она постоянно теребила меня за лицо, за волосы... Не знаю, как спала она, но я вообще перестала спать.
Читая отзывы участниц различных обучений по самостоятельному засыпанию (СЗ), не верила, когда видела такие фразы: "Мой сын на следующий день после обучения стал засыпать сам за 10 минут... Моя дочь перестала спать 40-ка минутки, теперь спит по 1.5-2 часа днем..."
Но в конец измученная бессонными ночами решила все же попробовать, хотя участие в обучении стоило не малых денег. "Не зря же, наверное, девочки пишут, что это реально", - думала я.
Перед непосредственным обучением СЗ были лекции по созданию благоприятных физиологических и психологических аспектов для сна ребенка. Надо было внедрить все рекомендации и "отоспать" ребенка любыми способами, чтобы к началу обучения ребенок был в ресурсном состоянии.
После вебинаров по методикам СЗ долго сомневалась какой же выбрать (всего их четыре). С одной стороны, хотелось побыстрее научить ребенка засыпать самостоятельно, с другой стороны, понимала, что истерик и плача ребенка не смогу перенести. В итоге выбрала, как мне кажется, оптимальный для себя вариант - методику высиживания (или методику стула). Если кратко, то она заключается в том, что в первые несколько суток сидеть рядом с кроваткой ребенка и помогать ему заснуть с помощью голоса и тактильной поддержки. Через несколько дней нужно отодвинуться от кроватки на пару метров и уже поддерживать ребенка только голосом, и так отодвигаться до окончательного выхода из комнаты.
И вот наступил день Х. Сначала хотела доверить укладывание мужу (так как обычно он укладывал ребенка спать), но потом поняла, что сидеть за стенкой, слушать рыдания ребенка и ничем ему не помогать выше моих сил. Поэтому решила укладывать сама.
Провела обычный для нас ритуал перед ночным сном: кормление, умывание, легкий массажик по стишок, одевание в пижамку, выключение света, закрывание штор, колыбельная и контрольная фраза "Ну все, теперь спим, Дашенька" и положила ребенка в кроватку. Первые минут 10 ребенок не понимал, что происходит, она лежала, гулила, дрыгала ножками. Потом стала плакать, переворачиваться на живот. Я гладила, шептала, шипела, пытаясь ее успокоить. Но за ее криками мое шипение даже не было слышно... И так прошло 45 минут, и Дашенька, найдя удобную позу для сна на животе, наконец, уснула.
"Фух", выдохнула я. И стала с тревогой ждать первого пробуждения.
Первое пробуждение не заставило себя долго ждать, и пришлось оно на 22.50. Я ее покормила, положила в кроватку, засыпала она долго и с плачем. Второе кормление прошло так же. Но проспал ребенок в итоге до 7 утра.
И хотя это и была самая первая ночь (которая считается самой сложной), она прошла лучше, чем некоторые ночи до этого, когда ребенок мог просыпаться каждые час-полтора по различным причинам.
Продолжение следует.
Кому интересно, у какого консультанта я проходила обучение, пишите в комментариях вопросы или почту